清晨的阳光刚洒进社区,家庭医生的诊室就迎来了第一位居民;深夜的社区街巷里,家庭医生的电话随时为突发不适的老人畅通;从日常的慢病管理到突发的急症救援,从家门口的专科诊疗到跨院的绿色转诊,家庭医生就像扎根在社区的“健康树根”,将医疗服务的枝叶延伸到千家万户的生活里。 家庭医生签约服务,早已不是简单的“签个名、建个档”,而是辽宁深化医改、筑牢基层卫生服务网底的核心抓手。截至2025年底,全省常住人
输液前的“确认无误” 在基层卫生院,看似简单的输液操作,其实隐藏着许多守护健康的关键细节 你刚坐下,护士开口第一句不是“打哪边”,而是“名字叫什么”、“什么药”、“有过过敏史吗”,这种看似重复的询问,其实是安全流程的起点。输液不是只靠熟练度,更是对流程的严守。药品调配时,标签上清清楚楚写着患者信息和药名,护士会一一核查,瓶身贴纸、操作记录、签字单据环环紧扣,哪怕是多年来习惯输同一种药的慢性病患
有些疾病的早期症状披着“小毛病”的外衣,潜伏在日常生活中,稍有不慎,便可能酿成无法挽回的悲剧。 头痛:从“我能扛”到“救命啊” 谁没头痛过呢?随便吃片药,睡一觉,大多数情况下第二天就好了。但有些头痛来者不善:“那种疼痛就像有人在我脑袋里点了一枚炸弹,疼痛程度瞬间从10分变成了100分!”一位蛛网膜下腔出血幸存者这样描述着。 护士小贴士:如果用 1~10 分描述头痛,普通偏头痛很少超过7分。如
总是饿得快、吃再多也不长肉、偏爱冷饮凉食...这真是易瘦体质吗? 吃得多、饿得快多因胃强脾弱 本刊记者:我们身边总有些胃口超好、干吃不胖的人,真是让人羡慕不已。他们是不是代谢比别人快,天生是易瘦体质? 卢秉久:这种状态大概率不是真的代谢好,反而可能是脾胃功能失衡的信号。在中医理论中,胃主受纳,腐熟水谷,脾主运化,升发清阳,脾胃配合,共同完成食物的消化与吸收。而这种“吃得多、饿得快、不长肉”是
青春期大脑“小型成人脑” 青春期是身体和心理同时变化的重要阶段,而最显著的改变发生在大脑。神经科学研究表明,这一时期的大脑仍在发育,尤其是负责判断、计划和控制冲动的前额叶皮层尚未成熟。前额叶是大脑的理性中枢,帮助人思考后果、抑制冲动、权衡利弊;而此时更活跃的是掌管情绪和奖赏反应的边缘系统,它让人更容易受情绪驱动,追求刺激与新鲜感。青春期的大脑就像一辆油门灵敏、刹车迟钝的车,情绪先冲在前,理性还在
感冒是生活中极为常见的疾病学会快速判断感冒类型,能帮助我们更精准地应对疾病,促进身体更快恢复 如何区分普通感冒与流感 1.症状的起始时间和强度 普通感冒症状多缓慢显现,数日内喉咙痛、流鼻涕等不适感渐强,通常不会造成过度困扰,日常活动一般不受影响,病情进展中症状或更明显,整体强度仍属轻微;流感症状则常骤然发作,初起即有剧烈头痛、全身乏力、寒战等全身性表现,病程虽短症状却重,起病往往突如其来,常
【何裕民谈抗癌】 何裕民教授,上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学分会主任委员、上海民生肿瘤诊疗中心首席专家、国家“九五”重点建设学科“中医内科学”的学术带头人。 饮食疗法是最简单、成本最低,且无副作用的有效抗癌方法。而治疗和康复过程中,会吃不会吃,同样起着不同的作用。 不同治疗时期饮食原则也不同 本刊记者:治疗期间,饮食需要注意什么? 何裕民:不同时期注意的不太一样。(1)
了解胃癌和结直肠癌 胃癌和结直肠癌是消化系统中常见的恶性肿瘤。胃癌起源于胃黏膜上皮,早期可能无明显症状,但随着病情发展,可能出现上腹痛、餐后加重、纳差、厌食、乏力及体重减轻等症状。其发病与地域环境、饮食生活习惯、遗传和基因等因素有关。结直肠癌,又称大肠癌,包括结肠和直肠癌,是常见的恶性肿瘤之一。其症状包括便血、腹痛、排便习惯改变等,发病多与腺瘤性息肉、炎症性肠病、家族遗传等因素有关。 术后护理
胃癌是常见的消化系统肿瘤,严重威胁着人们健康。了解其危险信号、高危因素以及如何预防,对于大众,尤其是高危人群来说至关重要。 胃癌的危险信号有哪些 1.上腹不舒服,隐痛 早期胃癌病人多表现为上腹部不适,如心窝处隐痛,疼痛无规律可循。同时还会出现上腹部胀满、反酸等不适。此外,胃癌可通过浆膜侵入胰腺或肠系膜,引起持续剧烈的疼痛,并可波及腰背部,少数癌性溃疡穿孔可出现腹痛症状,即腹膜刺激征。 2.
保留肾单位微创手术是肾癌外科治疗史上的一个重要里程碑。患者是否适合该术式,需要综合评估肿瘤本身、患者身体状况、手术技术条件等多方面因素。 保留肾单位的重要性 人体的肾脏,宛如两个默默耕耘却功绩卓著的“污水处理厂”。它们每天24小时不间断地过滤血液并排出体内废物,维持身体的水分与电解质平衡,确保血压稳定,甚至在促进红细胞的生成方面发挥作用。以前,对于肾癌的标准手术是“根治性肾切除术”,即将整
化疗后的饮食原则 1.保持充足水分摄入 化疗可能会导致患者出现恶心呕吐问题,从而引发脱水,因此患者需每日补充足够的水分。但要避免饮用含酒精或咖啡因的饮料,以免加重脱水症状。 2.选择清淡易消化食物 化疗后,患者的消化道功能减弱,因此需要选择一些清淡易消化且营养丰富的食物,避免食用辛辣油腻、生冷荤腥或是重口味的食物,以免加重胃肠道负担。可以选择一些稀饭、面条等软烂饭食以及豆制品、鱼肉、新鲜的
随着天气转暖,各大马拉松赛事确定了今年开赛时间,许多马拉松爱好者跃跃欲试。近几年,马拉松成了一种流行的生活方式,很多人觉得马拉松不但是种爱好,也是一种“养生”。但真的是这样吗? 是对心脏耐力的极限压力测试 本刊记者:能完成马拉松值得骄傲,但几乎每年都会出现“某某在马拉松赛事中倒在终点线”的新闻,这项运动不简单。 孙宏涛:全程马拉松,并不是一项“对心脏温和有益”的运动,它更像是一场对心脏耐
心脏的“律动”是生命的基本体征,它的稳定与否直接关乎健康。了解心脏的“律动”,就是守护我们自身的健康。 什么是心脏“律动” 心脏的“律动”,在医学上被称为“心律”,是指心脏跳动的节律、频率等相关内容。通常情况下,一个成年人在平静状态下的心跳频率应该在60~100 次/分钟,并且每一次心跳的间隔时间较为均匀。心脏右心房的窦房结是整个心脏的“指挥官”,它通过产生电信号进行传导,以此传递到心房、房室
心律失常是一种常见的心血管疾病,它并非独立的疾病,而是心脏电活动异常导致的心跳节律或频率改变。面对心律失常,如何识别其症状、规避发病风险?本文为你全面解析。 心律失常的潜在危害 1.引发脑卒中 心律失常可能会引起房颤,这也意味着血液没办法完全地泵出,这就容易导致心房内出现淤积而形成血栓。如果血栓脱落,就会随着血液流动到大脑,引起脑血管堵塞,进而引发脑卒中。 2.增加猝死风险 很多人认
五个主要临床症状 1.唇指紫 法洛四联症的典型症状为紫紺:自出生后 2~3 个月起,患儿的嘴唇和甲床呈现青紫色。部分轻型患儿在早期表现不明显,其安静状态下与常人无异,仅在哭闹、吃奶或活动后才会显现,直至学步前后,青紫症状才逐渐明显并加重。 2.缺氧发作 突发性缺氧发作是法洛四联症患儿常见且严重的症状,主要发生于6个月至2岁的婴幼儿,常在哭闹或大便时诱发。当出现缺氧发作时,患儿会表现出明显的
每一次突发的中风,都可能改变一个家庭的命运。面对这一高发急症,早识别、早预防、早治疗是关键。 30秒准确识别中风信号 快速识别中风信号,需要掌握“120法则”,若出现相关症状需要保持警惕:“1”主要是学会看脸,观察面部是否对称,如面部单侧有没有出现眼睛难以闭上或者嘴角下垂,日常做笑的表情时脸部有没有向另一边歪斜;“2”主要是学会看两只胳膊,保持双手上举,观察一侧胳膊有没有出现无力下垂情况,是否
治疗先抓“黄金时间” 缺血性脑卒中的治疗存在一项“黄金法则”,即时间就是大脑。血管发生堵塞后,每延误一分钟,都将导致大量脑细胞死亡,且这些死亡的脑细胞极难恢复。因此,一旦发现家人或自身出现突然头晕、手脚乏力、言语不清、视物模糊等症状,应立即拨打120,及时送往就近具备脑卒中救治能力的医院,这是后续治疗的基础。 急性期如何治疗 1.药物打通血管 第一,静脉溶栓治疗,即通过输液的方式,将具有溶
在快节奏的现代生活中,偏头痛困扰着许多人。中医通过辨证论治,能有效缓解疼痛,实现标本兼治。 偏头痛的常见类型 1.风邪袭络型 患者头痛突发,跳痛或窜痛,部位不固定,易因风寒加重,可能伴有恶风、鼻塞、流涕。原因通常是外感风邪或内风上扰。《伤寒论》提到风邪先伤头部,风性多变导致头痛部位不定。治疗应祛风通络,可用川芎茶调散加减,核心药物包括川芎、羌活、白芷、荆芥等。 2.火邪亢盛型 表现为
大脑疲劳,不只是“想睡”这么简单。它是一种深层的神经消耗,需要细心呵护和科学调理。 大脑有时比身体更累 很多人都能感受到身体的疲惫,筋疲力尽的时候躺下就能睡着,可大脑的疲劳却不那么容易察觉。例如你白天开会、处理邮件、解决问题,下班回家,身体已经瘫在沙发上,但脑子却像跑了马拉松,还在不停地思考工作、生活琐事,甚至重复昨天的对话或者明天的计划。大脑累了,不只是注意力下降、情绪易怒、记忆力变差,更会
认识高血压 高血压是一种在老年人中高发的心脑血管疾病,其病程较为漫长,会对患者的生活质量及经济状况造成一定程 用度的影响。该病主要以血压持续升高为显著特征,属于一种渐进性心血管损害疾病。随着生活习惯和社会环境的改变,高血压的发病率呈不断上升趋势。患病之后,患者除出现常见的血压升高外,还会伴有阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木、头部胀痛等症状。若未能及时进行治疗或有效控制,可能导致患者颅内压升高,进而
对于高血压患者来说,家庭自我监测血压至关重要。它不仅可以帮助患者及时了解自己的血压变化情况,还能为医生调整治疗方案提供重要依据。 居家自我血压监测的重要性 自测血压是掌握身体状况的第一步。很多人以为高血压就是头晕、脖子胀,但实际上,大多数高血压在早期根本没什么感觉,等到真正“发作”,往往已经伤到血管和器官了。居家测血压,可以帮我们第一时间发现血压波动,把握病情走向,早做应对。对于正在服药的患者
对于高血压患者而言,擅自隔天服药是在拿生命做赌注。血压的稳定维系着生命之河的平稳流淌,任何轻率的改变都可能引发决堤之险。 您的血压真的达标了吗 许多高血压患者坚持每天服药一段时间后,发现血压值恢复正常,心中不禁窃喜:“是不是可以减药了?”“能不能隔天吃一次?”其实,这种想法很危险。“血压正常后立即减少药量,相当于刹车后立即松开,车辆会再次加速。”北京医院心内科主任医师李明这样比喻。据统计,
动脉血气穿刺是临床获取动脉血进行血气分析的重要操作,对于评估患者的呼吸功能、酸碱平衡状态等具有关键意义。 什么是动脉血气分析 人体的动脉血就像身体的“呼吸日记”,源源不断记录着三大数据:一是肺里的氧气够不够,即动脉血氧分压,反映的是肺部送氧气效率;二是身体里的废气(二氧化碳)排得好不好,即动脉血二氧化碳分压,反映的是废气处理能力;三是整个身体的“酸碱平衡”状态,主要是监控体内化学环境。因此,血
哮喘疾病发作之前会有一定的“警报”,做好长期管制就可以帮助哮喘患者像正常人一样生活。 警惕非典型“警报” 当提到哮喘这一疾病时,很多人都会想到“喘息、胸闷”等。多数患者在发病之前都会出现一系列症状,只要精准识别这些症状,就能够有效避免哮喘疾病的急性发作。 其中,最常见的信号就是呼吸道过敏症状,也就是突然之间出现频繁打喷嚏、流鼻涕等症状,并且鼻子以及眼晴还会出现发痒的问题,这是因为哮喘主要与过
儿童哮喘急性发作的信号 要学会识别哮喘信号,很多时候,家长易将哮喘发作当作普通感冒,延误治疗时机。 第一,呼吸预警:正常情况下, 1~3 岁儿童的呼吸为每分钟 25~30 次, 4~7 岁儿童呼吸频率是每分钟 20~25 次。如果儿童突发呼吸频率加快,每分钟呼吸频率超过30次,就可能是早期发作的信号。此外,儿童呼吸时出现喉鸣或者口哨音,在呼气时非常明显,这是气道狭窄的表现。如果儿童出现耸肩
一些家长对雾化治疗存在认知偏差,不仅影响治疗效果,还可能给孩子的健康带来隐患。 误区一:认为雾化治疗无副作用 部分家长将雾化治疗方式视为最优治疗选择,甚至把雾化器当作正咳的特效工具频繁使用,此做法源于对雾化治疗原理的错误认知。雾化治疗的关键在于把药物制成气溶胶微粒,借助呼吸直接送达至咽喉、气管和肺部。相较于传统的口服给药与静脉给药方式,雾化治疗的确能减少药物使用量,但这并不代表其毫无毒性与危害
认识雾化治疗 雾化治疗是一种先进的药物治疗方式,其核心原理在于利用先进的雾化装置,将药物或水转化为微小的气溶胶颗粒。这些颗粒通过患儿的吸入动深入呼吸道和肺部,并在该部位形成药物沉积。这种方式能让药物直接作用于病灶部位,提高药物利用率,同时降低了全身不良反应的风险。雾化装置通常采用高速气流或超声波技术,将药液打破成微小的液滴,形成雾状。这些雾状颗粒直径通常在1~5 微米,易于被呼吸道吸入。药液
氧气疗法是一种主要的供氧方式,适当的氧气吸入可纠正低氧,使动脉血氧分压与氧饱和度升高,促进新陈代谢,是许多疾病的辅助治疗手段。 家用制氧机和医院氧疗的区别 1.应用范围不同 医用制氧机生产的氧气含量要在 90% 以上,才能起到治疗作用,适合中小型医院的个人用氧治疗、供氧保健,对脑血管疾病、呼吸系统疾病、慢性肺炎和全身缺氧症状具有很好的效果。而家用制氧机产生的氧气浓度虽比空气中的氧气含量高,但
什么是慢阻肺 慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种以不完全可逆性气流受限为特点的疾病,且气流受限逐渐加重,目前临床尚无高效药物减缓肺功能的下降和恢复患者运动能力,但借助康复治疗和科学的护理干预可良好控制病情加强患者抵抗力。从病理机制分析可出,慢阻肺的本质是肺部和气道出现慢性炎症反应等问题。随着炎症问题的不断增加,这些气流受限问题就会逐步加剧,并且整个过程是不可逆的,对于患者的身体造成极为严重的
老年慢阻肺患者由于肺功能进行性减退,日常活动耐力下降,且易受多种因素影响导致急性加重,因此科学全面的护理对改善患者生活质量、延缓疾病进展至关重要。 做好环境护理 老年慢阻肺患者的呼吸道组织相对更敏感,如若对其造成刺激性作用,会加剧患者的咳嗽、气短等症状,因此应做好家庭环境护理。 首先,夏天别让空调直吹老年人,温度一般控制在 24~26∘C ,避免因温差太大出现受凉等表现;冬天一般保持在 20
在医学的广阔天地里,影像科如同一扇窗,让我们得以窥见人体内部的奥秘。 迷雾森林 :肺部X光片 有这么一张图片,仿佛是一幅淡雅的水墨画,黑白交织间透露出一种神秘。细看你会发现它由无数细小的分支组成,宛如森林中的树木,错落有致地排列着。这便是肺部的×光片,那些“树木”是肺部的血管和支气管。在医学影像中,肺部常被比作“迷雾森林”,因这里的结构复杂且精细,每一个分支都承载着生命的律动。通过这张图片
慢性病防控健康认知 1.了解疾病本质 许多人认为慢性病是“老年人的专利”,或觉得“不痛不痒不用管”,这些错误观念往往是防治疾病的最大障碍。以高血压为例,早期多数人是无症状的,但一旦发作,会导致心脏、大脑甚至肾脏等受牵连。通过学习健康知识,可帮助人们形成正确的健认知,减少和避免后期其他疾病的发生。 2.传播科学知识 科学的健康知识是防控慢性病的“防御利器”。健康教育相关知识会告知我们何时食用
预防和延缓老年退行性疾病,是一个长期且复杂的过程,需要积极主动地改变生活方式,保持乐观的心态,并寻求专业的医疗指导。 认识老年退行性疾病 老年退行性疾病,是一类随着年龄增长,人体组织器官出现进行性结构退化、功能减退而引发的疾病。它是老年人常见的健康问题,种类繁多,严重影响老年人的生活质量。其中,骨关节炎是骨骼和关节的退行性病变,表现为关节疼痛、僵硬和活动受限;阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病,
对于高血压、糖尿病等慢病患者而言,除了规范的药物治疗和合理的饮食控制外,科学的运动锻炼同样至关重要。 体育锻炼对慢病患者的好处 1.控制体重和血糖 锻炼是控制血压、血糖的关键。适度的有氧锻炼可以燃烧体内过剩的卡路里,有助于减轻体重,降低关节与内脏的负荷。此外,锻炼还可以提高骨骼肌对胰岛素的敏感度,进而实现降低血糖的目的。 2.改善心血管健康 心血管疾病已然成为威胁我国人民生命安全的重大疾
2型糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病,其预防和护理对控制疾病进展、提高患者生活质量至关重要。 90%以上糖尿病患者是2型糖尿病 2型糖尿病,旧称非胰岛素依赖型糖尿病或成人发病型糖尿病,是糖尿病中最常见的类型,约占所有糖尿病病例的 90%~95% 。它主要是由于身体细胞对胰岛素的敏感性降低(即胰岛素抵抗),以及胰岛 β 细胞无法分泌足够的胰岛素来代偿这种抵抗,从而导致血糖水平升高。与1型糖尿病
随着年龄增长,吃点东西就涨肚,饭后常反酸、烧心,这是典型的消化不良。多数人对消化不良都不重视,觉得就是年龄大了胃肠功能退化,顺其自然了。但忽略了一个潜藏的问题,也是多数人不了解、不认识的“隐形推手”,那就是消化酶减少。 老人消化“不给力”的原因 消化酶的工作就是将吃进去的食物分解为可被吸收的小分子物质。消化酶有很多种,分工不同,其中唾液腺分泌的淀粉酶主要负责碳水化合物的分解,胃分泌的胃蛋白酶主
手脚麻木看似小问题,背后却可能隐藏着不容忽视的健康隐患,甚至是某些严重疾病的早期预警。 手脚麻木的常见原因 1.生理性麻木 这类麻木通常是暂时的,由局部神经受压引起。如久坐久站:长时间保持同一姿势(如蹲厕所、晓二郎腿),会压迫下肢血管和神经,导致腿脚麻木,通常活动后几分钟内缓解;手臂枕睡:睡觉时手臂压在头下,压迫臂丛神经,醒来后可能出现手部麻木、无力;穿紧身衣物:过紧的鞋子、袜子或袖口会
掌握科学的居家防护策略,将传染病防控与慢性病管理有机结合,才能为全家健康筑起坚实的屏障。 传染病与慢性病的共患病风险 你有没有发现,身边有些人生了慢性病后,好像更易感冒发烧?其实这就是慢性病与传染病“共患病”的苗头。这两种疾病看似不相关,却会因为一些常见因素“联手”危害健康。 1.社会经济因素 社会经济条件是健康的“基础盘”。经济水平较低的国家和地区往往存在医疗资源匮乏、卫生条件差
为什么要输血 输血是临床重要的治疗手段,当遇到严重创伤、手术大出血、重症贫血、凝血功能障碍,或是白血病患者化疗后骨髓抑制、消化道大出血等高危情况时,合理输血能快速补充所需血液成分,维持生命体征稳定,为后续治疗争取时间,全球每年有大量患者借此获救。 输血的常见误区 输血在医疗救治中作用关键,能助力患者补充血液成分、改善病情。但输血并非“万能药”,若存在认知误区,或给患者健康带来风险。 输
血液净化如同为患者的血液进行“深度清洁”和“精准调控”,能为受损的身体争取宝贵的恢复时间,尤其在各类危重症救治中发挥着关键作用。 血液净化 eq 血液透析 有人听说血液净化要将血液引至体外,便盲目将其与血液透析画上等号,其实二者属于包含关系。血液净化属于一类技术的统称,包含滤过、灌流、血浆置换等多种技术,可治大病,也可预防疾病;而血液透析属于血液净化的一种,治疗范围较窄,多用于急性中毒、尿毒症
“红眼病”与过敏性结膜炎都可能表现为眼睛发红、不适,但在病因、症状特点和处理方式上有很大不同,需要仔细分辨才能对症处理,避免延误病情或不当用药。 什么是过敏性结膜炎 过敏性结膜炎就是眼睛的结膜(覆盖在眼白和眼脸内侧的一层薄膜)对某些过敏原“过度防卫”而产生的炎症反应。当过敏原(如花粉、尘螨)进入眼睛,免疫系统会错误地将其当作“敌人”,释放出一种叫作“组胺”的化学物质。正是这种物质导致眼部血管扩
烤瓷牙和种植牙是常见的牙齿修复方式,可以从原理、优缺点、适用人群等方面考虑,做出适合自己的选择。 烤瓷牙:传统但成熟的修复方式 烤瓷牙是一种固定修复体,通常用于单颗或多颗牙齿缺损的修复。其结构分为两部分:内层是金属基底(如镍铬合金、钴铬合金等),外层覆盖一层与天然牙颜色相近的瓷粉,通过高温烧结结合在一起。烤瓷牙需磨除缺失牙两侧的健康邻牙作为“桥墩”,将三颗连在一起的烤瓷牙固定在邻牙上。 1.
补牙后能否立刻吃饭,需要根据所使用的补牙材料来确定具体的等待时间,盲目进食可能会影响补牙效果,甚至导致补牙材料脱落或损坏。 看“补牙材料”定时间 不同材料的固化时间不同,过早进食可能导致材料变形、脱落,影响补牙效果。 1.树脂材料 目前临床最常用的是“光固化树脂材料”,补完牙后医生会用特殊光照让材料固化,但这种固化是“表层快速固化”,深层材料仍需 1~2 小时才能完全硬化。若补完牙后立刻吃
口腔溃疡并非孤立存在的“小毛病”,它更像是身体状态的一张“晴雨表”,时刻反映着我们身体内部的健康状况。 口腔溃疡的常见诱因 1.免疫紊乱 免疫低下:感冒、发烧、过度劳累后,免疫力暂时下降,口腔黏膜抵抗力减弱,易受细菌、病毒侵袭诱发溃疡。如感冒初期先出现口腔溃疡,就是免疫力下降的信号。 免疫过强(自身免疫反应):部分人存在自身免疫紊乱,免疫系统持续攻击口腔黏膜,导致溃疡反复发作,该类患者
过敏性鼻炎与咽炎的“牵连”并非偶然,而是过敏连锁反应的结果。 过敏性鼻炎与咽炎的“共生关系 过敏性鼻炎是鼻腔黏膜接触过敏原后引发的免疫反应,常见的症状有鼻痒、鼻塞、流涕、喷嚏等;咽炎则是咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症,表现为咽干、咽痒、咽痛、异物感等。从解剖结构来看,鼻腔和咽部通过鼻咽部紧密相连,形成一个连续的呼吸道通道。鼻腔黏膜与咽部黏膜同属呼吸道黏膜系统,其上皮细胞类型、黏膜下腺
过敏和自身免疫病,就像藏在身体里的“隐形敌人”,好在现代医学有“火眼金睛”一一各种检测手段,能帮我们及时揪出它们。 认识过敏与自身免疫病 想象一下,你的免疫系统就像是一个“高度敏感且神经质”的保安系统。它对某些完全无害的外来物质(如花粉、尘螨、花生等过敏原)产生了过激反应。这些物质本身对人体并没有实质性的威胁,但这个过度警觉的保安系统却立即拉响全身警报(表现为皮肤红肿、剧烈瘙痒、连续打喷嚏、呼
普及甲状腺与乳腺疾病的预防与护理知识,帮助大众建立科学的健康观念,对于降低疾病发生率、提高患者的生活质量具有重要意义。 甲状腺疾病的预防与护理 1.了解甲状腺疾病 甲状腺作为人体内分泌系统中极为关键的腺体,承担着生成甲状腺激素的职责,对机体新陈代谢、心率、体温等多方面的功能发挥着调节作用。然而,伴随生活节奏的加快以及环境因素的变化,甲状腺疾病的发病率呈现逐年递增的态势,涵盖甲状腺功能
绝大多数甲状腺结节都是良性的,并不会对健康造成威胁,只有少数会发展为甲状腺癌。 正确认识甲状腺结节 甲状腺位于人体颈部气管前方,其分泌的激素是人体新陈代谢的“总指挥”,调控着体温、心跳、能量消耗等关键的生理活动。当甲状腺组织局部异常生长形成团块,医学上称之为“甲状腺结节”,可能是一个或多个,内部可能是实心组织、液体,或混合成分。 现代医学检查手段先进,先进的超声设备能识别出十分微小的甲状腺异
为什么会出现颈肩腰腿痛 颈肩腰腿痛是常见的疼痛症状,并非某一类或一种疾病的名称,而是多种疾病共同作用的结果,如长期低头伏案工作、玩手机等诱发骨质增生、颈椎病,引起颈肩酸痛、头晕、手麻;肩关节组织粘连形成“冻结肩”,一动就疼还影响睡眠;搬运重物、久坐等引起腰椎间盘突出,引起腰痛、腿麻等症状;膝盖、髋关节用久了磨损退化,走路又疼又僵.... 颈肩腰腿痛的中医疗法 1.推拿按摩 中医推拿的核心在
晨僵,这个困扰着许多风湿免疫性疾病患者的“清晨魔咒”,常常在患者醒来时悄然降临,而艾灸作为传统中医疗法,在缓解晨僵方面能发挥神奇作用。 认识晨僵 晨僵是类风湿关节炎最具特征性的表现之一,指的是患者在早晨起床后或长时间不活动后,关节部位出现的僵硬、胶着感,就像关节被胶水粘住一样难以活动。这种僵硬感通常在清晨最为明显,患者常常会感到手指、手腕、脚趾、踝关节等小关节,甚至膝关节、肘关节等大关节活动不
儿童关节炎的表现 儿童关节炎与成人的退行性骨关节炎存在差异,其关键在于关节的炎症反应。该炎症会致使关节腔产生积液,进而造成显著肿胀,外观上呈现出“肿成小馒头”的状态,这种情况多见于膝盖、手腕以及踝关节,同时伴有疼痛、发热和活动受限等症状。 患儿常在清晨出现关节僵硬的情况,活动后症状才能得以缓解,同时还可能会出现跛行或拒绝行走的现象。部分患儿甚至会出现发热、乏力、食欲不振的症状,病情严重者可
脂肪瘤并非癌症,而是良性的皮下肿块。是否需要手术,主要看其大小、变化、生长部位及有无症状。 认识脂肪瘤 首先要明确,脂肪瘤是人体内的脂肪“抱团”形成的良性肿块,说白了就是“脂肪生长异常”,既不是癌症,也不会癌变,因此无需过度恐慌。脂肪瘤是一种比较普遍的软组织良性肿瘤,主要是由成熟的脂肪细胞组成,可以在全身的各个地方找到,如胸部、腹部、臀部、大腿等。脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤,生长非常
孩子“肚子痛”是家长们在育儿过程中经常遇到的问题,但这看似普通的症状背后,可能隐藏着多种健康隐患。 儿童胃病的典型表现 儿童胃病最典型的表现是“腹痛”,但与成人明确的“胃痛”不同,孩子的表述极具迷惑性。首先,成人能明确指出“胃区”(胸骨下方、肚脐上方),而孩子常笼统说“肚子中间痛”,甚至因神经反射表现为脐周痛,导致家长将其误判为肠道问题。其次,成人胃病多有餐后痛、空腹痛的节律性,儿童则可能
胃镜前的严格准备要求,并不是医生“吹毛求疵”,而是为了检查的安全、清晰、准确和预防感染。 什么是胃镜检查 胃镜检查是一种利用细长软管状内镜,经口或经鼻进入胃部,对食管、胃、十二指肠等部位进行直接观察的检查方式。它能清晰地看到胃黏膜表面是否有炎症、糜烂、溃疡或肿瘤,还可进行活检、止血、取异物等治疗。胃镜检查是胃部疾病诊断的金标准,尤其在胃癌早筛中意义重大。 胃镜检查前要空腹 胃镜检查前最重要
认识痔疮 痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团,根据具体的发病位置可以将其分为内痔、外痔及混合痔。内痔的主要症状为无痛性便血,血液与大便呈分离状态;外痔则是在患者肛门边缘形成肿物,伴有疼痛和瘙痒感;混合痔同时具备上述两种病症的表现。 在日常生活中,许多人认为痔疮是小问题,觉得忍一忍便可自愈,在此情况下,往往会延误整体治疗。今后,一旦出现不适,应及时接受专业
辨证施膳,是一种基于不同体质、不同病因、不同证型的饮食调理方法,旨在调和气血、均衡营养,辅以药物治疗,以取得良好疗效。 什么是慢性肾脏病 慢性肾脏病,是指由于受到多种因素影响所造成的肾脏结构或功能异常,且持续超过3个月的一种慢性疾病。慢性肾脏病的主要症状包括蛋白尿、水肿、高血压、电解质紊乱等。中医认为,慢性肾脏病以脾肾亏虚为主,外感外邪入侵,脏器机能衰竭,致使湿浊壅滞,瘀阻于体内,而湿热、瘀毒
肾脏是“排毒过滤器”,怕虚也怕实。出现尿频、水肿别盲目补肾,找中医师辨证调理,才能让身体“水循环”顺畅。 先纠误区:肾病不都是“肾虚 “肾病即肾虚”的观念,源于宋代钱乙“肾主虚,无实也”的说法,认为肾脏问题多是精气亏耗。但随着中医的发展,20世纪80年代“全国中医肾病学术会议”明确水湿、瘀血等“实邪”也是肾病的关键诱因。 肾脏像“下水道”,既会因“动力不足”(肾虚)排水差,也会因“管道堵塞”
骨质疏松并非简单的“骨头变脆”,它就像潜伏在身体里的“隐形杀手”,悄无声息地侵蚀着我们的骨骼健康,而很多人却对此浑然不觉。 认识骨质疏松 骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。从微观角度看,健康的骨骼如同坚实的建筑,有着紧密且规则的骨小梁结构,能够承受较大的压力和拉力。然而,患上骨质疏松后,骨小梁会逐渐变细、断裂,骨密度不断降低,原本坚固的
疼痛综合疗护,是整合所有医学资源,考虑个体差异,提倡多学科干预的现代医学模式。 疼痛,不只是“感觉痛”那么简单 疼痛并不只是短暂的刺激或某种“忍一忍就好”的不适,它是神经系统对潜在伤害作出的防御反应。在医学上,疼痛被明确分为急性疼痛和慢性疼痛两类。急性疼痛,如术后伤口痛、摔伤、骨折等,通常持续时间较短,是身体受到损伤后的正常反应,具有“预警”功能。慢性疼痛则超过3个月,本身成为一种独立的病理状
“老烂腿”,医学上叫下肢静脉溃疡。这种创面格外顽固,换药数月甚至数年难愈合,成了生活中的隐痛。其实,破解难题的关键,或许就在“运动”里。 被忽视的“下肢伤口” 下肢静脉溃疡典型表现为小腿中下部位破溃,周围皮肤发黑发硬,常渗液、触碰痛,严重影响行走。别看是“伤口”,却很难缠:我国40岁以上人群中,每100人就有 1~2 人受其困扰,长期站立的工人、久坐白领、静脉曲张患者风险更高。即便暂时愈合,5
疤痕的治疗方法多样,需根据疤痕的类型、大小、形成时间以及患者的个体情况来选择合适的方案。 疤痕的形成 疤痕是人体皮肤组织遭受损伤后,机体自我修复的产物。当人体皮肤组织受到外伤、手术、烧烫伤伤害时,身体会即刻启动修复机制。为填充伤口,人体难以重新生成与原有状态一致的正常皮肤,而是采用一种更为高效但“质量欠佳”的纤维组织予以替代,由此便形成了疤痕。基于上述认知,需要明确的是,就当前的医疗技术而言,
在临床治疗过程中,多数患者在手术前往往会产生不同程度的紧张情绪,这就需要相关医护人员采取一定的措施,有效缓解患者的术前紧张情绪。 放松训练 为了在术前有效缓解患者的紧张情绪,可以对患者展开放松训练。具体来说,相关医护人员可以为患者提供护理指导,使其能够有效进行肌肉放松和想象放松训练,充分放松患者的各个肌肉,让患者情绪逐渐平稳。例如,在放松训练过程中,可以采取想象放松或深呼吸放松等方式,使其将注
当面对手术焦虑时,护士的一言一语、一举一动,或许将成为患者的“定心丸”。 言语沟通 人在焦虑时需要被听见,也渴望被理解,尤其是身处陌生环境、即将接受侵入性操作的时刻。护士的语言能传递信任和掌控感。例如,通过介绍自己的名字和职务,让患者意识到面前这位不是冰冷的执行者,而是会陪伴他走过关键阶段的守护者;简短的解释和鼓励,如“手术时间不长,很快就结束了”,能帮助患者对即将发生的事情有一个清晰的心理预
急诊患者在等待过程中,往往因突发疾病、疼痛、对未知病情的担忧以及对治疗效果的不确定感,容易产生焦虑、恐惧、烦躁等负面情绪。因此对患者情绪的有效安抚至关重要。 建立信任关系 1.温和友善的态度 医护人员在与患者交流时,应保持温和、友善的态度,主动询问患者的感受,给予他们足够的时间和空间来表达自己的疑虑和恐惧。通过温和的语言和亲切的语气,医护人员可以让患者感受到关心和支持,减轻他们的紧张情绪。
手术室的人文护理,作为破解术前焦虑的“温柔钥匙”,不仅让冰冷的医疗流程多了治愈的温度,更让患者从被动接受治疗变成主动感受关怀。 术前:用透明与倾听筑牢安心防线 手术焦虑的根源,大多藏在不确定感里。患者怕的不是手术本身,而是麻醉风险、术中疼痛、手术后遗症等一系列没有答案的疑问。术前人文护理的核心,就是把不确定转化为可感知的确定,通过细致沟通与情绪关注,帮患者卸下心理包袱。 医护人员会提前1
消毒供应中心,作为守护你我的器械清洁官”,他们用专业与严谨守护着医疗安全的第一道防线。 为什么器械必须干净 如果器械上残留了肉眼看不到的细菌或病毒,可能会造成医疗感染。简单来说,原本用来治疗某种病,却因为器械不洁,被新的病菌“顺带”感染。 这种感染对病人来说并不轻微,有时甚至比原本的疾病还要严重。尤其是做手术、透析、内镜检查的患者,他们抵抗力弱,更容易“中招”。因此,保证器械彻底清洁、无菌,
为什么插着导尿管还会感到尿意‘澎湃”呢?这背后涉及到复杂的生理和病理机制。 什么是术后留置导尿 作为术中及术后重要的临床监测手段,留置导尿管可实现持续、精确的尿量监测,为评估循环容量及肾功能状态提供客观依据。同时,在盆腔及下腹部手术中,保持膀胱处于持续排空状态能为术野提供清晰的操作空间,有效降低周围组织损伤风险,为手术安全创造有利条件。对于泌尿系统修复类手术,导管本身作为内部支架有助于吻合口的
在患者手术的过程中,总有这样一群无声的战士,用自己的专业诠释着外科护理的科学和温度。他们就是被我们称为手术安全守护者的护士。本期,就让我们一起走进手术室,去揭开那场“无声战役”的全貌,解析外科护理如何用科学与温度守护手术全程。 术前准备 对于外科护士而言,术前护理绝非简单的流程执行,而是融合风险预判科学与心理疏导艺术的系统工程。外科护士如同经验丰富的战前参谋,既需构建严谨的安全防御体系,又
在这场“温度保卫战”当中,科学合理的规划和细致入微的护理是医护人员保护患者体温的关键。 术前预热,打造温暖环境 在手术室护理的“温度保卫战”当中,对手术室环境的预热作为“前哨战”有着至关重要的作用,提前预热手术室环境不仅可以帮助患者更好地维持体温,还能让患者感受到来自医护人员的人文关怀,使患者更好地配合医护人员的治疗措施。在此过程当中,医护人员需要提前30分钟根据患者的具体情况对手术室环境进行
作为守护患者术中安全与舒适的关键角色,麻醉科医生如同精密仪器的操控者,在无影灯下编织着疼痛的“防护网”。 认识麻醉 在麻醉出现之前,手术是一件极其恐怖的事情,病人需要被几个壮汉死死按住,在清醒状态下忍受刀割之苦,很多人甚至会因为疼痛导致休克而死亡,这种场景在今天看来简直不可思议,但在一百多年前却是常态。 古人其实也在想办法减轻痛苦,中国古代有“麻沸散”的传说,欧洲中世纪的外科医生会让病人
异常子宫出血,背后往往存在子宫内膜病变、内分泌失调等需要医学干预的病理因素。具备基础医学常识、学会识别身体异常信号,对维护健康具有关键作用。 什么是异常子宫出血 在女性健康范畴内,月经不调是就医时最为常见的主诉问题之一。其具体症状体现为经血量显著增多、经期延长,抑或在非经期出现不规则的阴道出血等状况。此类症状可能在各年龄段女性群体中出现,若发现月经周期、出血量或持续时长明显偏离正常区间,均需予
宫腔镜属于微创技术,不仅可以精准定位病变,还能够同步实施手术,已经成为解决宫腔因素不孕的关键手段。 宫腔镜如何助力怀孕 1.精准诊断 宫腔镜就好比是医生的“第三只眼”,可以直接观察到宫腔形态、内膜状态以及病变特征,如子宫内膜息肉、子宫纵隔、宫腔粘连等病变,在镜下都无所遁形。以直径 2~3 毫米的子宫内膜息肉为例,超声检查可能会有漏诊,但宫腔镜则可清晰地识别其位置、大小及血管分布情况。对于子宫
产前超声检查,是孕期中一项关键的检查项目。通过这项检查,医生可以“看到”宝宝的发育情况,确保宝宝的健康成长。 胎儿畸形是怎么来的 胎儿畸形就是婴儿在母亲腹中发育过程中身体的一些部位发生异常,如大脑、心脏、四肢或内脏器官的异常发育。其原因可能与遗传、环境污染、孕期感染或药物使用等因素相关。 产前超声检查是什么 产前超声检查就是大家常说的“做B超”。医生通过一种特殊的仪器,在孕妈肚皮上滑来滑去
了解孕期常见不适症状的类型及相应的缓解方法,能更好地助力孕妇平安度过孕期并顺利产下宝宝。 孕早期常见不适与缓解方法 1.孕吐 孕吐又称妊娠剧吐,这是孕妇在孕早期最常见的不适症状之一,其严重程度因人而异,部分孕妇可能只有轻微的恶心感,但部分孕妇却会因孕吐而严重影响食欲,甚至导致其日常生活质量的降低。为了改善这种情况,人们应当对孕妇的饮食结构与饮食习惯进行调整:一方面,人们应当注意避免孕妇食
在妇幼保健领域,没有哪一环可以掉以轻心。看得见的风险要防,看不见的隐患也不能放过。一家妇幼保健院能不能真正做到让人放心,关键就看这条安全防线筑得扎不扎实。那么,妇幼保健医院具体要如何筑牢母婴安全防线呢? 盯住高风险 母婴安全的最大威胁,往往不是突如其来的重大意外,而是日积月累的隐性风险。如妊娠期高血压、糖尿病、产程延长、术中突发情况......这些在病人看来可能毫无预兆,但在一线医生眼中,其实
正确理解和掌握分娩时的用力技巧,能够有效缩短产程,减少并发症,让分娩过程更加顺利。 分晚产程的基本认识 1.第一产程 第一产程又称宫颈扩张期,是整个分娩过程中最漫长的阶段。从规律宫缩开始到宫口开全(10厘米),初产妇通常需要 11~12 小时,经产妇需要 6~8 小时。这个阶段又分为潜伏期和活跃期。潜伏期宫口扩张缓慢,从0开到3厘米,可能需要8小时左右。活跃期宫口扩张速度加快,从3厘米到
当准妈妈们专注于呼吸与发力时,助产士的手掌时而托住会阴,时而轻按腹部,时而扶住胎头,助产士的这些手势,其实在帮宝宝顺利降生。 助产士的核心任务 在很多人的认知里,助产士的工作就是喊口号、加油打气,但那不过是其中的一小部分而已。顺产需要母体产道、胎儿胎位、宫缩三大关键因素协调配合,其中一个环节出错,就会造成分娩困难。助产士的主要工作,是通过其职业的判断与介入,使三者达到最优状态,进而实现母婴安全
产后42天是女性产褥期的关键修复阶段,饮食作为营养供给的核心载体,直接影响器官修复效率、体力恢复速度,甚至哺乳妈妈的乳汁质量。 产后42天饮食的重要性 产后42天是女性生殖系统及全身机能恢复的关键阶段,医学上称为产褥期恢复期。在此阶段内,子宫需从妊娠末期的增大状态逐渐收缩至孕前大小,子宫内膜逐步修复,盆底肌因孕期压迫产生的松弛状态也进入重要修复周期,同时全身血液循环系统需调整至非妊娠水平,
喂养方式没有统一标准,适合母子的,就是对的。 母乳喂养 母乳几乎是为宝宝量身定制的超级营养餐,它不只是食物,更是天然疫苗,里面有丰富的抗体和免疫因子,能有效帮助宝宝抵抗感染;而且母乳成分还会随时间变化,前奶解渴,后奶更有营养,几乎是“智能调配”。再加上易吸收、不容易过敏、经济实惠又便捷携带。对于妈妈来说,母乳喂养还有助于子宫恢复、减少产后出血,甚至在一定程度上帮助减重。所以如果身体条件允许、宝
对于新生儿来讲,不管是母乳喂养还是奶粉喂养,都需要按需喂养。 什么是按需喂养 按需喂养是一种科学的喂养方式,它强调根据新生儿的实际需要来确定喂食的次数和数量,而不是固定的时间和数量。新生儿的胃容量比较小,消化系统还没有发育完全,所以需要少量多次进食,促进新生儿消化吸收,保护脆弱的肠胃。 按需喂养一是满足营养需求,确保婴儿获得充足的能量和营养素。 二是可以促进乳汁分泌,母乳产量与婴儿吸吮乳房
新生儿期是生命起步极为特殊且紧要的黄金时段,合理的喂养与细致的卫生照看,不仅是宝宝健康茁壮的基石,还能有效抵御各类疾病,为其一生健康奠定基础。 新生儿科学喂养的方法 1.母乳喂养:最佳起点 产后刚开始几天分泌的初乳,被赞为“液态黄金”,它含有高浓度的免疫球蛋白与抗体分子,可为免疫系统未完善的新生儿搭建起第一道坚实的防线,有效降低感染的潜在风险。 要实现成功的母乳喂养,需掌握正确姿势与技
儿童时期是人生中身体发育和智力发展的关键阶段。许多家长关心孩子吃得好不好、长得高不高,却往往忽视了营养与保健之间的密切联系。 什么是儿童保健 儿童保健是指在孩子成长的每一个阶段,围绕其生长发育、营养、心理、行为、预防接种等方面进行系统性的观察、干预和指导。做好儿童保健工作,有利于促进其身心健康,同时能有效预防一些常见病的发生。如有些小孩身材偏矮,也不一定是晚长,有可能是因为小孩缺少微量元素而导
中风后,大部分患者通过科学系统的康复治疗,其功能可以得到显著改善,甚至重新回归正常生活。 康复治疗的黄金时期 中风后的康复治疗有明确的“黄金期”。一般来说,发病后的 3~6 个月是康复治疗的最佳时期,此时脑组织的可塑性最强,神经功能恢复速度最快。此时,主动的康复锻炼可以使损伤的神经功能得到最大限度的重组和代偿,为后续的功能恢复打下坚实的基础。即使错过了黄金期,康复治疗依然有效。有研究表明,中风
中风后,只要能够抓住康复黄金期的时间窗口,积极地进行康复治疗和护理,就能够重拾生活主动权,促进康复,降低后遗症影响。 认识中风后康复黄金期 许多中风患者及其家属认为,康复治疗应该在发病后尽快开始,这样固然能够促进康复,但过早进行高强度训练也可能会加重病情。实际上,中风后的最佳康复时间可能和患者及其家属想象的不同。同时,康复的时机、方式以及持续的时间都对恢复效果至关重要。根据世界卫生组织指南
中医调理之所以能在慢性劳损中发挥作用,不是因为它神奇,而在于它慢而稳”,贴合身体的自然修复节奏。 腰肌劳损的中医认识 在中医理论体系中,腰为“肾之府”,凡是腰背的疼痛、僵硬、酸软,往往都与肾气相关。长期劳作使肌肉负荷过重,或者久坐久卧、姿势不正,易导致气血运行不畅,经络受阻。风寒湿邪乘虚而入,久而久之,就形成了腰肌劳损这种反复发作、缠绵难愈的状态。所以,腰肌劳损并非只是肌肉拉伤那么简单,更像是
在经历了手术的挑战之后,康复之路同样重要。 认识髋膝关节置换手术 膝关节置换手术是通过手术将受损的关节表面替换为人工关节,以减轻疼痛和改善关节功能。这种手术通常用于治疗严重的关节炎、关节损伤或关节畸形。无论施行何种手术,术后康复均至关重要。 术后康复攻略 1.早期康复(术后1~2周) 在此阶段,由于手术带来的身体创伤和疼痛尚未完全消退,因此,早期康复的重点在于减轻疼痛、控制炎症,并逐步开
头发的故事,好像总是这样开始:不知哪一天照镜子,忽然就瞧见了第一根白发,或是发现掉落的头发,这时我们的心里会不自觉地微微一沉,那种感觉很多人都有吧。本期就给您介绍一个“由内养外”的方子,帮您润发养颜。 【瓜子芝麻糊的做法】 取白芷、当归、川芎、炙甘草各60g,加水煎煮后倒出药汁,接下来,用药汁浸泡糯米 1509 、甜瓜子60g、松子仁30g,泡透后晒干,再泡再晒,反复几次直到药汁完全被食材
药品在发挥治疗作用的同时,也可能引起一些不良反应,甚至危及生命。因此,我们应学会正确识别和科学应对,以最大限度保障用药安全。 如何识别药品不良反应 作为患者,自己要学会自我观察,留意药物使用前后身体状况的变化。如果在用药后出现了以下症状,要高度警惕,及时向医生反馈:皮肤症状,如皮疹、瘙痒、荨麻疹等;消化系统症状,如恶心、呕吐、腹泻、胃痛等;神经系统症状,如头晕、嗜睡、震颤等;呼吸系统症状,如气
尽管注射麻醉药物在医疗领域得到广泛应用,但其同时存在一定副作用。 注射麻醉药物常见副作用 1.恶心呕吐 恶心呕吐作为注射麻醉药物十分常见的一种副作用,多见于接受全身麻醉的患者及接受腹部手术、盆腔手术的患者。究其原因,主要在于麻醉药物会对患者的胃肠道蠕动功能造成一定抑制,同时还可能对患者大脑呕吐中枢产生影响。 2.头晕嗜睡 麻醉药物可能会让患者的大脑血液循环、神经功能出现异常,进而使得患者
在我们身边,可能有一些孩子显得格外好动,难以专注,他们上课易分心、小动作多、做事冲动,常被误解为“调皮”或“不听话”。然而,这可能是注意缺陷多动障碍(ADHD)的典型表现,一种常见的神经发育障碍。尽管药物治疗 (尤其是中枢兴奋剂)是ADHD的核心干预手段之一,但其作用与风险常引发家长和教师的担忧。 注意缺陷多动障碍(ADHD)并非行为习惯不良,而是与大脑发育相关的生理性障碍。研究表明,ADHD患
服用抗精神病药物后体重增加,真的是激素在作祟吗?NO。 为什么服药后会导致体重增加 1.抗精神病药物引起食欲失控 大脑中的神经递质如同身体的信号使者,调节着人体的各项机能,其中多巴胺、5-羟色胺、NE等相关神经递质与食欲调节密切相关。一些抗精神病药物会对这些神经递质进行调节,从而“打开食欲开关”。以奥氮平、米氮平为例,服用后患者会常常感觉到食欲大增,饥饿感频繁袭来。原本正常的饮食量已经无法满
中医认为,“怒”作为常见的不良情绪,最易影响肝脏功能。因此,从“怒伤肝”的警示中,我们更应认识到“以柔养肝”的重要性。 中医对肝脏的认识 中医对肝脏的认知并非局限于单纯的解剖学意义上的器官概念,而是将其视为一个包含多种功能的生理系统。除了主疏泄、藏血这两大核心功能外,肝还“主筋”,其健康状态通过指甲得以体现(其华在爪),并通过眼睛与外界相通(开窍于目)。现代医学中,这些理论也能找到相应的关联:
中医治疗脾胃,秉持整体观念与辨证论治的原则,通过多种方式调理脾胃,恢复其正常功能。 养成良好的生活习惯 1.保证充足睡眠 睡眠对于脾胄的修复和调养起着重要作用。夜间是人体脏腑休息和自我修复的时间,充足的睡眠能让脾胃得到充分休息,有助于脾胃功能的恢复和提升。长期熬夜会打乱人体生物钟,影响脾胃的正常功能,导致脾胃虚弱。因此,应尽量保证每天有 7~8 小时的高质量睡眠,晚上尽量在11点前入睡。
我是一名程序员,在父母眼中却是个“不成功的孩子”。他们总拿我和别人比较,从工作收入到婚姻状况,“你表弟才25岁就年薪百万了。”这是父母的口头禅。我现在一听到电话铃响就心跳加速,每次回家都像上考场,我不知该如何面对他们的期待? 杭州:刘阳 在中国传统文化中,“望子成龙,望女成凤”的观念深植人心。现代社会中,我们不难看到,许多年轻人在父母期待与自我实现之间拉起一道橡皮筋一拉得太紧会断,完全放松又失
为什么我总是陷入重复的“剧本”? 我今年32岁,三段恋情惊人地相似:开始被热烈追求,我被他们的才华和自信吸引;随后他们逐渐冷淡,我却越陷越深;最后都以我被抛弃告终。最痛苦的是,每次我都告诉自己“这次不一样”,结果却还是一样。是我的某种特质导致这种重复的伤害吗? 大连读者:璐璐 蕙君:非常感谢你的来信,也能够理解你的迷惑与痛苦。当我们反复踏入同一条河流,确实需要停下来看看:是河流的问题,还是
儿童注意缺陷多动障碍(ADHD),并非孩子故意为之的“坏毛病”,而是一种需要科学认识和专业干预的医学问题。 什么是儿童注意缺陷多动障碍 注意缺陷多动障碍(ADHD),是一种由大脑神经发育差异导致的生理性疾病,主要影响大脑前额叶皮层(负责执行功能,如计划、专注、控制冲动的区域)。您可以把它想象成: ●注意力系统:像一个信号不稳定的过滤器。本该进入的重要信息(如老师讲课)被漏掉了,而不重要的背景
地中海沿岸以丰富蔬果、全谷物、橄榄油和深海鱼类为特色的饮食模式,不仅有益于心脑血管健康,更在女性妇科炎症预防领域展现出独特价值。 妇科炎症的发生,往往与人体内部环境的失衡密切相关。就像一片需要保持生态平衡的花园,女性生殖系统健康依赖于正常的微生物群落和适宜的酸碱环境。地中海饮食中丰富的膳食纤维就像一位细心的园丁,它们进入人体后能够促进有益菌群的生长,抑制有害微生物的繁殖。尤其是其中富含的益生元成
甘味健脾:山药、玉米须、薏米 “五味入五脏”,食疗讲究有方 中医认为,酸、苦、甘、辛、咸,对应肾。合理运用五味,可平衡五脏功能,2代谢。高血压、高尿酸多与代谢紊乱、气血失调有关。若能依体质调配五味之食,便可在日常饮食中调和阴阳。酸养肝、柔血脉;苦清热、泻火气;甘健脾、益气;辛行气、通血;咸软坚、利水。五味相合,如同协调的拳法,温和持久,可助调气血、稳血压、降尿酸,使身体重归平衡。 酸味护肝:
中药煲汤是食疗中重要的组成部分,将药材煲成汤能够充分发挥药材的药性,从而发挥相应的调理效果。 注意辨证施治 中医讲究辨证施治,即根据患者体质的不同,有针对性地采取治疗方案,滋补药膳也是如此。 如果患者属于气虚体质,可能会存在气短、容易疲劳等症状,可以选用山药、党参、黄芪等药材来补气。推荐黄芪炖鸡,选取500克鸡肉和15克黄芪煲成汤,能够起到良好的补气效果。 如果患者属于血虚体质,可能会存在
提到膳食纤维,很多人的第一印象可能是肠道“清道夫”,实际上,它的作用远不止于此。 主食多吃全谷物 膳食纤维是七大营养素之一,是健康饮食的重要组成部分,特别是适量摄入对肠道健康大有裨益。近期的一项研究还证实,膳食纤维能在体内悄然激活抗癌防御机制,降低肠癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症的发病风险,但在日常生活中,很多人存在摄入不足的问题。 如何吃够膳食纤维?不妨先从主食入手。全谷物是膳食纤维的重要来源