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恋爱婚姻家庭（月末）

恋爱婚姻家庭（月末）

2024年12期

《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志，恋爱婚姻家庭办刊宗旨是：坚持正确的舆论导向，向社会宣传女性，向女性宣传社会，向家庭宣传科学，向读者提供资讯。1988年创刊，自创刊以来发行量不断扩大，质量不断提高。

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爱心公益 | 二十四节气养生药膳之冬季

爱心公益 | 二十四节气养生药膳之冬季

天气逐渐寒冷，有哪些药膳适合在冬季进补呢？立冬宜用温补之品，增强体质抵御寒冬。龙眼枣仁煲牛肉补气生血，又能温中散寒。小雪天气阴冷，宜喝热粥改善心情，同时要健脾益肾。花椒当归炖草鱼能补脾温阳、活血润肠。大雪是进补好时节，宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。木瓜山药蒸鳕鱼可改善肾虚不固、脾虚有痰。冬至饮食应以温补为主，多摄入高能量食品。当归山药羊肉汤能很好地活血祛寒、温
乐寿 | 对付冬季咳嗽，这种“树叶”挺神奇

乐寿 | 对付冬季咳嗽，这种“树叶”挺神奇

冬季寒潮来袭，气温骤降，不少人在居家的温暖和出门的寒冷反复刺激下，开始了迁延不愈的冬季咳嗽，中药、西药齐上阵仍解决不了咽痒、咯痰等症状，甚是烦人。其实，在我们的身边就有很多常见的中医良药，它们并不名贵，但对于某些特殊的病症却有很好的作用。比如枇杷叶，便是一味极好的润肺止咳良药。枇杷好吃，治病得用叶枇杷是蔷薇科植物，分布于全国各地。枇杷的叶子与古代乐器琵琶十分相似，故谐音而得“枇杷”
乐寿 | 把痰咽回去，会不会对身体不好？

乐寿 | 把痰咽回去，会不会对身体不好？

天气凉了之后，很多人早上起来都会有这种经历：深吸一口气，突然，一种不祥的预感涌上喉咙——原来，是一口痰！有痰的感觉“如鲠在喉”，好不容易铆足了劲，终于一口咽了下去。但又出现了一个令人忐忑的问题——痰咽下去，到底会不会有事啊？痰，到底是个啥很多人都分不清痰和鼻涕有什么区别。从严格意义来说，鼻涕是从鼻子里来的，而痰是从咽喉和下呼吸道来的。但说到底，痰和鼻涕都是人体分泌的一种黏液。像胃黏
乐寿 | 总在半夜同一个时间醒来，是怎么回事？

乐寿 | 总在半夜同一个时间醒来，是怎么回事？

你有没有过这样的经历：经常在夜里同一个时间醒来，不管是起夜，还是其他别的原因……频繁在差不多的时间醒来，是巧合，还是健康出了问题？如何才能一觉睡到天亮？半夜总醒，先排查生理原因日本大学一项涉及千人的调研发现：在40～50岁人群中，有12.7%的人一周会在半夜醒来3次以上；60岁后，这个比例会增加到21.2%。半夜醒来，可能只是生活作息不佳，或者是生理原因所致，比如以下几种情
乐寿 | 86岁那年，我突然得了急性胰腺炎

乐寿 | 86岁那年，我突然得了急性胰腺炎

经常有人问我有什么养生秘诀，平时喜欢吃什么。我以前也在电视上向观众介绍过，我平时常吃大枣。我吃枣只吃果肉，不吃果皮，一般早餐吃三颗大枣。我家人会一次煮熟一盆枣，晾凉后放在冰箱里。每天早上将枣放在牛奶、豆浆或粥里一起加热后，我再吐皮吃。俗话说：“天天吃大枣，一辈子不见老。”大枣益气又补血，健脾又安神，可大多数人都是连皮带肉一起吃的，为什么我就不吃枣皮呢？要回答这个问题，还要说一说那年我得
乐寿 | 刘心武：生活有时要学会放弃

乐寿 | 刘心武：生活有时要学会放弃

耄耋之年的刘心武，在四壁皆书、春意盎然的“绿叶居”里，每天“敲字”不止，几盆观叶植物赏心悦目，3只爱猫在房间来回穿行。“生活中有时要学会放弃，只有放弃了蝇头微利、蜗角虚名，放弃了应该放弃的‘身外之物’，才能得人生之大乐趣。”刘心武找准了自己的位置——做一个纯粹的作家。他买书、藏书、读书、写书，卖文为生，以文会友。刘心武之所以能够精力充沛地在文学百花园中辛勤耕耘，一个重要原因就是加强了心理保健。
乐寿 | 手够后背费劲的人，练四个动作改善

乐寿 | 手够后背费劲的人，练四个动作改善

手够不到后背，不是因为手短背手受限，简单来说就是尝试将手放到背后时，手无法达到预期的位置或范围。背手动作涉及肩关节的后伸、内旋、内收以及肘关节的屈曲。正常情况下做背手动作时，手应当能轻松地从腰部后面向上移动至肩胛骨间，且不会引起疼痛或不适。肩部异常通常是背手受限的根源，具体而言有4种情况：肩胛骨位置不正：如肩胛骨前倾或上提等，可能导致肩关节活动度受限。肩峰撞击综合征：进行肩
乐寿 | 会“走路”让全身经络通畅

乐寿 | 会“走路”让全身经络通畅

在中医看来，走路是一种非常缓和通调全身经络的方法，根据自身特点采用特殊走法能达到更好的锻炼效果。本期就请中医专家列出不同疾病应该怎么走。失眠人群：傍晚慢慢走如果平时有入睡困难、夜间易醒、经常早醒等情况，不妨在傍晚时散步半小时。这个方法有较好的镇静催眠效果，晚上慢慢走有助于阳气入阴，可以缓解压力和焦虑，令人放松身心，更易入睡。刚开始慢慢走，之后逐渐加快脚步，直到微微出汗。
乐寿 | 感冒千差万别，中成药很多人都吃错了

乐寿 | 感冒千差万别，中成药很多人都吃错了

天气越来越冷，感冒最爱趁机搞事情。然而，面对诸多治疗感冒的中成药，人们又往往不知该如何选择。在中医理论中，了解这些证型很重要，因为不同证型的感冒需要不同的治疗方法和药物。比如，夏季感冒多为暑湿感冒，流行性感冒可遍布四季，冬天多为风寒感冒和风热感冒。今天，专业药师将根据每种感冒的特点，向大家介绍对应的常用中成药，帮助大家了解自己的病情和药物特性，遵循医嘱辨证论治。风寒感冒风寒
乐寿 | 两个动作自测吞咽能力

乐寿 | 两个动作自测吞咽能力

随着年龄增长或疾病影响，人的吞咽功能会受限，继而易发生呛咳等问题。根据我国流行病学调查数据，50岁以上人群的吞咽困难患病率为5.5%～8%，其中患中风、高血压、糖尿病、神经性退化等慢病老人，吞咽功能障碍发生率更高。西安交通大学附属第二医院康复医学科副主任医师惠艳娉表示，呛咳看似小事，但对健康危害不小。比如，进食量和进食速度会受到影响，长期如此可能出现营养不良；如果发生呛咳、误吸，尤其当
乐寿 | 狗尾草点痣可行吗？

乐寿 | 狗尾草点痣可行吗？

河南广播电视台“民生频道”曾发布过一则“宝妈用狗尾巴草给孩子点痣”的视频。视频中，一位女士用狗尾巴草茎反复对孩子眼下的黑痣进行戳刺，随后的画面中，一颗黑痣从第一天到第15天逐渐淡化直至消失。看到这里，不少网友跃跃欲试，既然狗尾巴草能点痣，何必花上千元去医院做激光手术？广州中医药大学第三附属医院皮肤科主任胡勇强调，视频中的病例属于个例，不建议跟风模仿。俗称的痣、黑痣或色素痣，在医学上称痣
乐寿 | 巧穿搭让冬装告别老气

乐寿 | 巧穿搭让冬装告别老气

步入中老年，穿衣打扮对形象的影响很大。冬季，中老年女性该如何让自己的穿衣风格远离“油腻”和老气呢？避免选两种款式的冬装颜色鲜艳的羽绒服这类羽绒服是很多中老年女性钟情的款式，她们以为选亮色羽绒服能衬肤显白，但实际效果多是臃肿显胖，整个人像是行走的羽绒被，不美观。臃肿显胖的皮草外套有些人把皮草当作优雅贵气的象征，是彰显尊贵身份的重要冬装。实际上，在如今皮草贬值的时代，皮
乐寿 | 空调开到26℃，为什么夏穿短袖冬穿棉？

乐寿 | 空调开到26℃，为什么夏穿短袖冬穿棉？

冬天的南方室内真冷啊，赶紧打开空调取取暖。看着空调上显示着26℃，总算是暖和些了。——等等，我夏天开空调也是26℃，那时就可以在室内穿短袖短裤甚至裸奔，为什么冬天开到26℃，无论如何都还得穿上长袖长裤甚至薄棉衣裳呢？难道冬天的26℃和夏天的26℃，不是一个温度？首先，揭露一个很多人不知道的真相：空调设定到26℃，不代表机器吹出来的风是26℃，而是指你希望室内的温度变成26℃。
乐寿 | 烩菜的香，冬天最懂

乐寿 | 烩菜的香，冬天最懂

冬日家的味道烩菜，在中国餐饮史上颇有年代，最早见于史书中的“五侯鲭”。 “五侯鲭”为汉代长安（今西安）名肴，始于公元前206年—公元8年间，汉高祖刘邦创立并建都于长安的西汉王朝，距今已有两千多年历史。它是西汉曾任京兆尹（首都长安市长）的息乡侯娄护，整合王氏五侯（平阿侯王谭、成都侯王商、红阳侯王立、曲阳侯王根、高平侯王逢时，史称“一日五侯”）家的珍膳，而烹饪的杂烩。 “鲭”
乐寿 | 一到腊月，我就馋那口浸满烟香的腊肉

乐寿 | 一到腊月，我就馋那口浸满烟香的腊肉

一进入腊月，我就会想起那肥肉琥珀色，瘦肉微红，咀嚼时口腔里有猪油爆炸感，咸鲜且带浓郁烟香味的腊肉来。儿时，母亲每年都要做几十斤腊肉。在川南，腊肉是年饭中必不可少的硬菜，也是招待正月间“走人户”（走亲戚）客人时，餐桌上必不可少的大菜。进入腊月，农家养足10～12个月的“荣昌猪”就开始出栏了。父亲买回开好条的五花肉，先用“酒脚子”——商店里酒坛子卖到最后质量差的剩酒，将猪肉条浑身抹
乐寿 | 中医常说的“忌口”，到底该忌哪些？

乐寿 | 中医常说的“忌口”，到底该忌哪些？

自古以来，中医治病开方后，都会告知病人服药要注意忌口；西医开药时，也常常叮嘱要少吃辛辣、油腻、生冷等食物。为什么生病时要忌口中医“忌口”的说法由来已久。早在2000多年前，《黄帝内经》就提出“五味所禁”，即“肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦”。服药期间，饮食如果不严格禁忌，轻则让药效减半，重则让疾病进一步发展。中医说的忌口，狭义上是指服药期间的饮食禁忌，广义
乐寿 | 以黑补黑？哪些食物能“护发”

乐寿 | 以黑补黑？哪些食物能“护发”

近年来，被认为可以“乌发”“养发”的黑芝麻丸，在市场上需求很旺盛。另外，黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞等黑色食物，也被很多人追捧，理由是可以“以黑补黑”。事实上，黑色食物中的黑色来源并不相同，但多是由于植物化学物的原因，例如黑米和黑枸杞的黑色源于其中的花青素，而黑芝麻则是由于有黄酮类化合物和花色苷的存在。但是，这些让食物呈现黑色的物质进入人的身体后，并不能转化为黑色素，对乌发并没有明显的效果。相反
乐寿 | 冬季吃肉多，喝茶刮油真的有效吗？

乐寿 | 冬季吃肉多，喝茶刮油真的有效吗？

这天气是一天冷过一天了，红油火锅、炖肘子、涮羊肉、羊蝎子、铁锅炖大鹅都成了餐单上的常客。可吃完这些，又总觉得有点油腻，还担心发胖。于是很多朋友走上了网传的“喝茶刮油”道路。那么，喝茶刮油到底是真有效，还是伪科学？喝茶是否真的能控制食欲、促进代谢、帮助减肥？如果喝茶不行，那喝什么、怎么吃能有效刮油？想用喝茶减少脂肪摄取可行吗？茶内所含的营养素能抗氧化、抗炎，但很难影响脂肪吸收
乐寿 | 激素一堆副作用，医生为啥还让你用？

乐寿 | 激素一堆副作用，医生为啥还让你用？

说起激素，很多人都是又爱又怕。长个湿疹这痒那痒的，一涂就好；鼻子堵得出不来气，一上激素就缓解。可激素用多了一堆副作用，长胖，变丑，听说还影响孩子发育…… 既然激素一堆副作用，医生为啥还开给你用？别怕，每个人身上都有激素很多人一听到激素就紧张，总觉得是什么化学添加的猛东西，接触了就会对身体有不好的影响，这完全是对激素的偏见。激素是人体分泌的一种具有生理调节功能的物质，每个人的身
乐读 | 那些珍藏在抽屉里的爱与惊喜

乐读 | 那些珍藏在抽屉里的爱与惊喜

儿时我总是很喜欢去妈妈办公室，因为翻检她的抽屉总有意想不到的收获。一进门就直奔主题，一层一层仔细翻检。妈妈偶尔试图拦阻，但更多时为避免我爬上身去影响工作，只好“舍卒保车”。而掠者如我，只觉常翻常新，永远都有彩头：没用过几次的三色圆珠笔！同事送她的旅游纪念钥匙扣！一个和小学生作业簿气质完全不同的牛皮纸笔记本，上面还写着“工作手册”！……最不济，也至少能找到几颗快化的大白兔奶糖。最幸运的一次，是找
乐读 | 她是不是在笑

乐读 | 她是不是在笑

六年前，老刘妻子在我家给老刘做助手时，洗衣、烧菜、擀面条，忙前忙后，总是笑着，那满足的笑容里还带着一点儿腼腆。手机上的那个人，已经完全不像她的样子，像一朵枯萎的玫瑰。老刘给我送来一袋荞面。老刘是水电工。六年前，我住的这座房子还是一个空壳子，我请他来给我布置水电。房子在一个荒僻的小村里，往来交通很是不便。老刘和妻子便带着铺盖住在空房子里。原本空寂的屋子，立即有了生活的气息
乐读 | 地理玩笑的斑斓画卷

乐读 | 地理玩笑的斑斓画卷

“世界那么大，我想去看看”，这句流行语不仅道出了人们对广阔世界的向往，还隐含着对未知地域的无限好奇。然而，在探索未知的过程中，我们常常会遇到一种有趣的现象——地域误解。这种误解，有时像一场无伤大雅的笑话，有时却能成为文化碰撞的火花。今天，让我们轻装上阵，一起走进由我的朋友圈讨论引发的地域印象画卷，寻找那些藏匿于误解背后的真相。提到河南，有的人脑海中浮现的是“高考地狱模式”，但真
乐读 | 在多瑙河畔吃一份匈牙利炸油饼

乐读 | 在多瑙河畔吃一份匈牙利炸油饼

油炸面食在很多国家都十分常见，比如中国的麻花、美国的炸面包和西班牙的油条。在匈牙利，名为“兰戈斯”的炸油饼也是一道街头巷尾都能品尝到的美食。兰戈斯的做法与外形都和中国北方的果子相似，也有一些外国人称其为“匈牙利比萨”。当有顾客点单时，厨师会拿出准备好的面团不断拉扯，直到其成为圆形，然后放入油锅中炸至金黄色。出锅后要尽快品尝，以便获得蓬松、酥脆的最佳口感。兰戈斯的特色主要取决于配
乐读 | 乙弗氏：失落的皇后

乐读 | 乙弗氏：失落的皇后

西魏大统六年（540年）春天，屹立在料峭寒风中的陇山，依然被冰雪覆盖。从皇城长安出发的中常侍曹宠，顾不得关陇大道的寒苦艰危，急切切向西飞奔。曹宠带着西魏文帝元宝炬亲笔书写的御命，赶往陇山西麓最大的城池——秦州，他要去见皇帝最爱的女人——乙弗氏。出嫁乙弗氏的母亲淮阳长公主，是北魏孝文帝元宏的第四女。北魏永平三年（510年），乙弗氏出生。在儒家思想统治的封建国度，女人只是男权的
乐读 | 古代清官自勉联话

乐读 | 古代清官自勉联话

我国历史上出现过不少彪炳青史的清官良吏，他们淡泊自律，清心直道，体恤民疾，公正廉明，励精图治，常以楹联表露心迹志向，自勉自警，拒贿防贪，充满正气，催人奋进，为后人传诵称道，流芳百世。明代吏部尚书王恕，为官清廉，任人唯贤，曾撰联悬于吏部大堂：仕于朝者，以馈遗及门为耻；仕于外者，以苞苴入都为羞。 “馈遗”“苞苴”皆指贿赂，此联提醒人们，不可买官卖官。王恕本人也以此自律
乐读 | 徐霞客也曾在哀牢山迷路

乐读 | 徐霞客也曾在哀牢山迷路

近来，哀牢山频频出圈，有不少博主出于猎奇心理，前往自然环境复杂的哀牢山。明代地理学家、旅行家和文学家徐霞客，也曾专程到哀牢山探险。为查找长江的源头前往西南明神宗万历十四年（1586年），徐霞客出生在南直隶江阴（今江苏省江阴市），从小他就喜爱旅游，青年时期更是立志问奇于名山大川，并有过初步的旅游考察。他一生志在四方，足迹遍及大半个中国，“达人所之未达，探人所之未知”。明万历三
乐读 | 周恩来的“最后一次”

乐读 | 周恩来的“最后一次”

1974年，由于过度的劳累，周恩来的健康状况急转直下。从3月上旬起，他每日便血量达100多毫升。医疗小组在全面检查的基础上，经过多方会诊，最终确定为癌症复发。周恩来被病痛折磨的程度，常人是无法想象的。总理的保健医生张佐良曾回忆：“总理用的止痛药，开头打一针可管上四五个小时，后来管两三个小时……他疼得实在不行时，就把我叫进去，说，我很疼，能不能哼一哼，叫唤叫唤。听到这里我的眼泪都掉下来了
乐知 | 国内首部肥胖多学科诊疗指南发布　等

乐知 | 国内首部肥胖多学科诊疗指南发布　等

国内首部肥胖多学科诊疗指南发布近日，国家卫健委发布《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，这是国内首部肥胖多学科诊疗指南。近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势，肥胖症已是我国第六大致死、致残主要危险因素。当前，我国成年人肥胖症患病率为16.4%，男性患病率高于女性。此外，肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高于南方地区。我国共有5种药物获批用于成年原发性肥胖症患者减
乐知 | 老人当“榜一大哥”刷掉50万，能要回来吗？

乐知 | 老人当“榜一大哥”刷掉50万，能要回来吗？

老人为当“榜一大哥”，刷光积蓄网贷打赏 “老师，您是现代‘包青天’，您的恩情我无以回报。”每天一大早，王婷母亲就打开直播间准时观看直播。让王婷母亲“无法割舍”的这位主播直播内容以解决家庭、婚姻、亲子关系纠纷为主。记者进入该直播间，看到一位女子正和主播连线哭诉着自己的悲惨经历，在主播的点拨下，女子的问题迎刃而解，她对老师感激涕零，为了回报老师的恩情，当即表示愿意将自家的和田玉低价出售给
乐知 | 转卖260元处方药被判贩毒罪

乐知 | 转卖260元处方药被判贩毒罪

转卖父母生前处方药被抓 2023年8月，广州女子廖华（化名）被山东滨州市阳信县警方跨省抓捕，次日凌晨被取保候审。廖华涉嫌贩毒，和她一个月前在微信群中以260元转卖药品的行为有关。廖华的父母都有基础病，父亲被诊断为结直肠癌晚期，医生给开了一些止痛药。2023年年初，父母相继去世，留下一些未用完的药，有病友告诉她，可以进病友组成的“药转群”。 2023年7月8日，一名昵称“王”的群
乐知 | “特供酒”全是“特假酒”　等

乐知 | “特供酒”全是“特假酒”　等

国家市场监管总局日前发布关于严禁制售“特供酒”的公告，从生产、销售、餐饮、广告、宣传、印刷等方面严禁各类生产经营主体从事“特供酒”制售违法行为。近几个月来，各地公安机关相继破获一系列“特供”“专供”假酒案。北京市消费者协会发布消费警示，提醒消费者目前市场上凡宣称“特供酒”“专供酒”的均系假酒，是违法商品，买了丢面子又丢里子。警惕“特供酒”宣传陷阱 “特供酒”“专供酒”“内供酒”等产
乐活 | 吴正辉：用一手硬活让青砖“生花”

乐活 | 吴正辉：用一手硬活让青砖“生花”

青砖小瓦马头墙，回廊挂落花格窗……徽州建筑美如水墨画，建筑上的雕刻则如“神来之笔”。在徽州有句老话：“无雕不成屋，有刻斯为贵”，凡你目力所及之处，都装饰着各类雕刻精品。而数百年来，徽州三雕之一的“砖雕”一直是徽州建筑装饰艺术的重要部分。徽州砖雕，俗称“硬花活”。人物、花鸟、瑞兽、亭台楼阁……刻刀之下，一幅幅图案栩栩如生、跃然眼前，一块块平凡无奇的青砖也随之被巧匠们赋予了鲜活的生命。
乐活 | 一个女“焊将”的航天梦

乐活 | 一个女“焊将”的航天梦

穿上防静电工作服，戴好口罩，从头到脚“全副武装”进入手工焊接区，在140℃的焊接台前，双手拿着温度高达350℃～400℃的焊枪，面对还没有一根头发丝粗的精度要求，全神贯注地焊出了火箭“心脏”。这位女“焊将”就是中国电子科技集团公司第43研究所高级技工、2023安徽工匠年度人物周曼。 21岁那年，周曼大专毕业后，怀着对军工企业的向往进入了43所。为了提高自己的焊接技艺，周曼在工作笔记中详细
乐活 | 67岁老人成了“全网最接地气的专家”

乐活 | 67岁老人成了“全网最接地气的专家”

67岁的苏红星越来越忙了。他总是一副火急火燎的模样——赶火车，赶飞机，到全国各地“出诊”。赶路的间隙，他见缝插针，掏出手机，在短视频平台上“坐诊”。评论区里，果农的求助从全国各地呼啸而来。苏红星点击照片，放大，马上就能瞧出门道，一一回复：“锈病”“介壳虫病”……有这种即时诊断的功夫，依赖于他钻研了20年的农业技术。苏红星曾是安徽省宣城市的科技特派员、园林技术员，是果农交口称誉的“
乐活 | 她与四十位长者的对话，治愈了我的“恐老焦虑”

乐活 | 她与四十位长者的对话，治愈了我的“恐老焦虑”

作为一名导演和前战地记者，48岁的周轶君走过很多地方，不停在形形色色的人生和故事间穿梭，忽然有一天她意识到：自己已经是中年了。像许多同龄人一样，她正处于年富力强的生命阶段，却开始“恐老”。于是，她怀着忐忑的心情走进养老社区，试图从一群老人身上了解人生暮年的处境；然而离开时，她却深感充满了向上的朝气。一人生中的很多努力，似乎都在抗拒衰老。为了远离衰老，我们做了许多功课
乐活 | 活得最痛快的人，都是榴　型人格？

乐活 | 活得最痛快的人，都是榴　型人格？

几个月前，我家隔壁搬来个女邻居，是位单身独居的中年女性。她自带孤傲气质，一直独来独往、不喜欢家长里短，遇到人也不主动打招呼，看着很不好接近。这类看着孤僻的人肯定是不讨人喜欢的，所以时间长了，便惹来一些长舌邻居非议，觉得她怪怪的。但我有一次在楼道里遇到她，她主动帮我把着门，相视一笑之后，才发现她眼神温柔、面目平和，其实非常友善。不仅如此，时间长了，更发现她有点“不明觉厉”：经常能
乐活 | 怎样消除年龄感？要找到让你显老的关键点

乐活 | 怎样消除年龄感？要找到让你显老的关键点

每个人都想要永远年轻。所以，很多人都特别舍得为保持年轻而花钱，特别容易被商业潮流所蛊惑。但年龄感是一个综合因素，必须综合治理。绝非做个医美就能解决的。所以，你一定要保持理性，用逻辑思维来思考这个问题，千万不要被商业洗脑。从生理上来说，人的衰老包括了心血管的衰老、骨骼的衰老、肌肉的衰老、免疫系统的衰老、消化系统的衰老、肾脏功能的衰老、大脑神经系统的衰老……这一切日日发生的变化，都会在身体
乐活 | 像周伯通一样老去

乐活 | 像周伯通一样老去

经常被提问：应该做个什么样的老年人？答案是做个像周伯通一样的老年人。周伯通的魅力，就在于“通”，能放得下。放下的是什么？不是正义感，而是两个东西：名利念、得失心。人到老年，最不容易放下。就说一点，眼见曾经的“创业公司”全真教在后辈手里一天不如一天，掌门的位子在自己面前传了八百次，愣是没自己的份，换了其他老人，但凡有一点想不开的，焦虑、担忧、恨铁不成钢，一夜白头想着抢回公
乐活 | 陈家玲：一个普通女人的家国情怀

乐活 | 陈家玲：一个普通女人的家国情怀

她说，爱，不仅是一句承诺，更是一份责任。 40年前，陈家玲怀着对军人的崇敬之情，怀着对国防事业的无限热爱，义无反顾地从城市来到安徽省长丰县农村，嫁给了因伤致残的军人李孔辉。40年来，她吃苦耐劳，勤俭持家，再苦再累，也不离不弃，不改初心。她不仅把丈夫照顾得细致周到，更是上为婆婆养老送终，下把三个子女抚育成才，还让小儿子参军入伍成为一名优秀军人。她说，爱，不仅是一句承诺，更是一份责任。
乐活 | 安徽东至：普法宣传有巾帼，法治之花处处开

乐活 | 安徽东至：普法宣传有巾帼，法治之花处处开

2024年以来，东至县妇联始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，深入贯彻习近平法治思想，充分施展妇联自身优势，立足家庭、面向全社会积极行动，以维护妇女儿童合法权益为核心要点，将增强妇女儿童法治意识作为先行引导，开展形式多样、内容丰富的普法宣传活动，让普法工作全方位融入妇联工作的各个环节。强联动，凝聚普法合力东至县妇联与法院、公安、司法局等多部门协同发力，构建长效联合救助

恋爱婚姻家庭（月末）

目录

爱心公益 | 二十四节气养生药膳之冬季

爱心公益 | 二十四节气养生药膳之冬季

乐寿 | 对付冬季咳嗽，这种“树叶”挺神奇

乐寿 | 对付冬季咳嗽，这种“树叶”挺神奇

乐寿 | 把痰咽回去，会不会对身体不好？

乐寿 | 把痰咽回去，会不会对身体不好？

乐寿 | 总在半夜同一个时间醒来，是怎么回事？

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乐寿 | 86岁那年，我突然得了急性胰腺炎

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乐寿 | 刘心武：生活有时要学会放弃

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乐寿 | 手够后背费劲的人，练四个动作改善

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乐寿 | 会“走路”让全身经络通畅

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乐寿 | 感冒千差万别，中成药很多人都吃错了

乐寿 | 感冒千差万别，中成药很多人都吃错了

乐寿 | 两个动作自测吞咽能力

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乐寿 | 狗尾草点痣可行吗？

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乐寿 | 巧穿搭让冬装告别老气

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乐寿 | 空调开到26℃，为什么夏穿短袖冬穿棉？

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乐寿 | 烩菜的香，冬天最懂

乐寿 | 烩菜的香，冬天最懂

乐寿 | 一到腊月，我就馋那口浸满烟香的腊肉

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乐寿 | 中医常说的“忌口”，到底该忌哪些？

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乐寿 | 以黑补黑？哪些食物能“护发”

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乐寿 | 冬季吃肉多，喝茶刮油真的有效吗？

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乐寿 | 激素一堆副作用，医生为啥还让你用？

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乐读 | 那些珍藏在抽屉里的爱与惊喜

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乐读 | 她是不是在笑

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乐读 | 地理玩笑的斑斓画卷

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乐读 | 在多瑙河畔吃一份匈牙利炸油饼

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乐读 | 乙弗氏：失落的皇后

乐读 | 乙弗氏：失落的皇后

乐读 | 古代清官自勉联话

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乐读 | 徐霞客也曾在哀牢山迷路

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乐读 | 周恩来的“最后一次”

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乐知 | 国内首部肥胖多学科诊疗指南发布 等

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