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家庭生活指南

家庭生活指南

2024年12期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 最爱东山晴后雪，软红光里涌银山

科普中国 | 最爱东山晴后雪，软红光里涌银山

当太阳到达黄经255度时，即每年的12月7日前后，冬季的第三个节气———大雪节气就来临了。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”表示天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪时节分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。一候鹖鴠不鸣是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；二候虎
科普中国 | 一起来看亚冬会火炬和奖牌

科普中国 | 一起来看亚冬会火炬和奖牌

2024年10月30日晚，2025年第九届亚洲冬季运动会倒计时100天主题活动现场，发布了第九届亚冬会火炬“澎湃”和第九届亚冬会金银铜系列奖牌“竞速精神”，瞬间引爆现场氛围。亚冬会火炬尽展“澎湃”之势作品设计主题“澎湃”，选取了自然界生命力的汹涌澎湃之势，寓意着本届亚冬会将充满活力和激情，具有浩大雄伟的影响力，与亚冬会口号“冰雪同梦，亚洲同心”紧密结合，表达了冰雪运动热情和亚洲各国的团
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

睡硬板床对腰更好？流言内容：硬板床更有利于维持脊椎角度，让腰部更健康。真相解读：并非如此。正常人体的脊柱存在S形生理曲线，仰卧位睡在硬板床上会导致腰部出现悬空，长此以往可能引起腰部肌肉紧张、酸痛，甚至脊柱僵硬和劳损。研究表明，中等硬度的床垫才是首选，它能更好地支撑脊柱，减轻肌肉负担。选择床垫时，要考虑个人的年龄、性别、体型、习惯睡姿等因素，以确保床垫能均匀承托身体，维持脊柱的自然曲度。
科普中国 | 银饰变黑是身体在排毒？别闹了！真正的原因是这个

科普中国 | 银饰变黑是身体在排毒？别闹了！真正的原因是这个

自古以来，金银及其制成品都备受人们喜爱。然而，光彩照人的银制品总会在使用过程中逐渐暗淡，甚至变黑，颜值迅速降低。对于这个现象，不少人将其误解为“身体在排毒，黑色就是身体排出的毒素”；更有无良商家宣称“银可以从身体内吸毒”，以此卖出更多的银饰。那么，银制品变黑的真正原因究竟是什么呢？第一，银器长期放置后光泽暗淡，表面发黄、变黑，此类情况在各种博物馆展出的古银器上尤为常见。表面的黑色物
科普中国 | 亲属之间不能输血！影视剧骗了你多少年

科普中国 | 亲属之间不能输血！影视剧骗了你多少年

影视剧里经常有这样一幕：某角色因为车祸等原因需要输血，然后某个亲属站出来表示用自己的。希望大家不要被这一幕误导了，因为医生们都知道，除非真的找不到献血者了，亲戚是不能输血的，因为后果可能比较严重。如果夫妻还想要孩子的话，老公尤其不能给老婆输血。实际上，亲属输血，尤其是近亲输血容易让受血者患上输血相关移植物抗宿主病（TA-GVHD）。原因如下。血液有一种白细胞叫作T细胞，它相当于来回巡视
科普中国 | 冬季口腔保健指南（一）

科普中国 | 冬季口腔保健指南（一）

冬季气候寒冷干燥，人们的口腔健康往往会面临一些特殊的挑战。作为一名口腔医生，我想在此为大家详细介绍冬季口腔容易遇到的几个问题、相应的解决措施，以及万一出现口腔意外时该如何进行应急处理。冬天常见口腔问题及解决措施（一）口干舌燥 1增加水分摄入即使在冬季，也不要忘记多喝水，保持口腔湿润。建议喝温水，避免饮用过烫或过冷的饮品，因为它们可能会对口腔黏膜造成损伤。 2可以适量咀嚼无糖口香糖
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

为什么连续转圈之后会很晕？让你在原地快速转圈，停下来的时候你会觉得头晕。发生这种情况的秘密在于耳朵中有一个名叫“半规管”的器官，其中装满了液体。当你连续转圈时，这些液体也会一起动起来。可是，当你停止转圈时，这些液体的转动却没有停下来，使你的大脑和身体不协调，当然就会犯晕了。为什么头发有不同的颜色？头发的本色其实是白色，之所以显现出多种颜色，那是染色带来的结果。毛囊中有黑色素细胞，它
科普中国 | 为什么我建议你多吃点这些“大鼻涕”

科普中国 | 为什么我建议你多吃点这些“大鼻涕”

这些黏糊糊的美味真的该多吃吗？先上结论，这些黏糊糊的菜很多真对我们的健康大有裨益！因为这些蔬菜分泌的黏液可都是精华，属于可溶性膳食纤维，主要由多糖等复杂碳水化合物组成。拥有合成黏液的特性使这些蔬菜成为了植物界的“显眼包”，很多人不喜欢它们奇特的口感，但它们的营养价值一般比其他蔬菜要高！秋葵的心血管守护神之说比起其他食材，秋葵似乎在我们的食谱中常见得有点晚。但滑溜溜的凉拌秋葵，闪耀着晶莹
权威发布 | 远离“小眼镜”系列之七选好书桌椅，对预防近视很重要

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之七选好书桌椅，对预防近视很重要

孩子们天天都要做作业、看课外书或者做手工，这些活动都离不开书桌椅。选择合适的书桌和椅子，为孩子创造舒适、健康且高效的学习生活环境，帮助他们远离近视和脊柱弯曲异常等健康问题。那么，该如何挑选书桌和椅子呢？挑选书桌和椅子的参考要点第一，书桌长度不小于70厘米，宽度不小于45厘米。椅子宽度与孩子的臀部宽度应匹配，宽度不小于35厘米。同时，建议选择有椅背的椅子，椅背高度应贴合孩子脊背，为孩子脊
权威发布 | 不做“小胖墩”系列之二平衡膳食是关键

权威发布 | 不做“小胖墩”系列之二平衡膳食是关键

告别“小胖墩”，平衡膳食是关键。食物种类要丰富谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶及大豆坚果类食物可以为儿童青少年提供生长发育所必需的能量和各类营养素。每天尝试摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，让营养更全面。在选择食物时，可以用全谷物和杂豆代替部分精制白米白面，它们富含B族维生素、矿物质、膳食纤维等，对降低肥胖、糖尿病等疾病风险有重要作用。同时，要多吃新鲜蔬菜水果，特别是深色蔬
趣味科普 | “八拜”与“八拜之交”

趣味科普 | “八拜”与“八拜之交”

异姓之间结为兄弟或姐妹，民间旧时多行八拜之礼，如《京本通俗小说·冯玉梅团圆》：“当下徐信遂与刘俊卿八拜为交，置酒相待。”又如《醒世恒言·李汧（qiān）公穷邸遇侠客》：“祭过了天地，又与房德八拜为交，各叙姓名。”异姓兄弟因此被称为“八拜之交”，元王实甫《西厢记》第一本第一折：“有一人姓杜，名确，字君实，与小生同郡同学，当初为八拜之交。”也省作“八拜交”，元关汉卿《救风尘》第一折：“他有个八拜交
趣味科普 | 打赌你猜不出这可爱的“鬼脸娃娃”是啥！

趣味科普 | 打赌你猜不出这可爱的“鬼脸娃娃”是啥！

看到图中这些“鬼脸娃娃”，是不是心里在想“这群长相奇特的玩意儿是啥？” 今天就让我们来见识见识这类神奇的动物———海鞘！它们有啥身份？海鞘属于脊索动物门尾索动物亚门海鞘纲。这个纲有上千个物种，长得那叫一个花里胡哨、千奇百怪。说是动物，其实海鞘不会移动，它们或成片或单个地附着在贝壳、岩石等基质上生长，甚至常常被与最低等的动物之一———海绵相混淆。海鞘所属的尾索动物亚门又叫被囊动物，它们
生活科普 | 献血的好处及注意事项

生活科普 | 献血的好处及注意事项

献血的好处（一）促进身体健康促进血液新陈代谢：定期献血可以刺激骨髓的造血功能，促进血液的新陈代谢，有助于维持身体的健康状态。降低血液黏稠度：献血可以降低血液的黏稠度，减小血液在血管中的阻力，降低心脑血管疾病的发病率。增强免疫力：献血可以增强人体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。因为献血后身体会自动调节免疫系统的功能，以应对失血造成的挑战。（二）推动自我成长献血也是个人自我成
生活科普 | 生化检验解读：从血液中看你的健康状况

生活科普 | 生化检验解读：从血液中看你的健康状况

生化检验的必要性（一）评估身体状况生化检验是临床中比较重要的医学检查方法，其主要用于评估患者的身体状况和发现潜在疾病。通过分析血液中的化学成分，生化检验可以提供关于患者肝脏、肾脏、心脏等重要器官功能的信息。例如，肝功能指标有助于了解肝脏的健康状况，而肾功能指标（如肌酐和尿素氮）则有助于评估肾脏的功能。此外，血糖、血脂、电解质等指标也可以提供有关糖尿病、心血管疾病和电解质平衡的信息。（二
生活科普 | 磁共振成像检查时，噪声为什么那么大

生活科普 | 磁共振成像检查时，噪声为什么那么大

什么是磁共振成像磁共振成像是利用生物体内特定原子核在磁场中所表现出的磁共振现象而产生信号，经空间编码、重建而获得影像的一种成像技术。磁共振成像主要适用于头部（眼眶、鼻窦、垂体等）、颈部、腹部、盆腔、椎体、四肢关节、血管等部位的疾病诊断。磁共振成像具有非侵入性、解剖结构分辨率高等特点，对软组织和血流的评估更准确。利用三维图像重建能力，可以鉴别肿瘤的良恶性、评估肿瘤术后有无残留或复发、诊断炎性疾病
生活科普 | 夜晚喘不过气？可能是急性哮喘发作！

生活科普 | 夜晚喘不过气？可能是急性哮喘发作！

哮喘及其症状哮喘是一种以慢性气道炎症为特征的疾病，具有反复发作的特点。其主要特征是气道对各种刺激因素（如过敏原、冷空气、运动等）的高反应性。哮喘患者的气道在受到刺激后，会发生一系列反应，包括气道狭窄、气道黏液分泌增加、气道平滑肌痉挛等。这些变化使患者出现咳嗽、喘息、胸闷、呼吸困难等症状。哮喘的发病机制复杂，涉及遗传因素、环境因素和机体的免疫反应。哮喘不仅影响患者的日常生活质量，还可能在急性
生活科普 | 关于高血压，你想了解的都在这里

生活科普 | 关于高血压，你想了解的都在这里

认识高血压（一）定义作为医学领域中的一种常见疾病，高血压被详尽地称为动脉高血压。这一术语指的是在特定的生理条件下，即当心脏泵送血液通过动脉系统时，血液对动脉壁施加的压力持续处在高于正常范围的状况。正常情况下，血压水平应保持在收缩压（高压）低于140毫米汞柱且舒张压（低压）低于90毫米汞柱的范围内。然而，在未使用降压药物的情况下，若非同日连续三次测量诊室血压的结果均显示收缩压达到或超过140
生活科普 | 如何区分甲状腺结节和甲状腺癌

生活科普 | 如何区分甲状腺结节和甲状腺癌

定义甲状腺结节：在甲状腺腺体上出现的肿物，这些肿物可以随着吞咽动作而上下移动，它是甲状腺细胞在局部异常生长所引起的散在病变，属于内分泌系统的多发病和常见病。甲状腺癌：原发于甲状腺腺体上的恶性肿瘤，起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁上皮细胞，它是甲状腺疾病中较为严重的一种类型，具有侵袭性和转移能力。分类甲状腺结节和甲状腺癌在定义和分类上存在明显的差异。甲状腺结节是甲状腺内出现的肿物的统称，
生活科普 | 如何区分短暂性脑缺血发作与脑梗死

生活科普 | 如何区分短暂性脑缺血发作与脑梗死

定义不同短暂性脑缺血发作也被称为小卒中，是指由局部脑或视网膜缺血引起的短暂性神经功能缺损，其症状通常在发病后24小时内完全消失且没有任何疾病发生的证据。短暂性脑缺血发作是脑梗死的重要预警信号，约有半数至三分之二的短暂性脑缺血发作患者在3年内会发展为脑梗死。脑梗死也被称为缺血性脑卒中，是指由脑部血液供应障碍导致脑组织缺血、缺氧，进而引发的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的病情往往较重且
生活科普 | 腹泻：肠道的“紧急排水”现象

生活科普 | 腹泻：肠道的“紧急排水”现象

肠道：人体的“营养加工厂”和“废物处理站” 肠道是人体中一个至关重要的器官系统，它就像一个多功能的工厂，既是“营养加工厂”，也是“废物处理站”。小肠负责将食物中的营养成分进行精细加工，吸收其中的养分，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等，为身体的正常运转提供能量和物质基础。大肠则负责吸收水分和电解质，将剩余的食物残渣塑造成粪便，等待合适的时机排出体外。肠道内还存在着一个庞大而复杂的微生物群落，这些微生物与
生活科普 | 结直肠癌：藏在肠道里的危险分子是啥样？

生活科普 | 结直肠癌：藏在肠道里的危险分子是啥样？

揭开结直肠癌的“庐山真面目” 想象一下，你的肠道内壁原本光滑如镜，但某一天，一个不起眼的小凸起悄悄出现，这就是结直肠癌的前身———息肉。这些小家伙起初可能并不起眼，但随着时间的推移，它们可能逐渐长大、变坏，最终演变成令人闻之色变的结直肠癌。顾名思义，结直肠癌指的是发生在人体结肠和直肠部位的恶性肿瘤。这些肿瘤就像隐藏在肠道深处的“定时炸弹”，一旦爆发，就可能对生命健康造成极其严重的威胁。结直肠
生活科普 | 超声检查前需要做哪些准备

生活科普 | 超声检查前需要做哪些准备

“人吃五谷杂粮，岂能不生病？”很多人在生病时需要做超声检查，因此大家对超声检查并不陌生。超声检查在实际工作中得到了广泛应用，包括上腹部（肝、胆、胰、脾）、泌尿系统（肾脏、输尿管、膀胱、前列腺）、心血管（心脏、颈部血管、上肢血管、下肢血管、肾血管、腹部大血管）、妇科（子宫、卵巢、输卵管、盆腔）、产科（胎儿及其附属物）、小器官（甲状腺、乳腺、眼球）等。在临床医学上，超声检查是非常常见且重要的一种检查手
生活科普 | 运动后“蛋痛”，需警惕精索静脉曲张

生活科普 | 运动后“蛋痛”，需警惕精索静脉曲张

什么是精索静脉曲张精索静脉是主要回流睾丸血液的静脉，起于睾丸和附睾的蔓状静脉丛，在肾静脉水平分别汇入左肾静脉和下腔静脉。在受到某种因素影响导致精索静脉回流压力增加时，静脉血淤积于精索静脉内，引起蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，称之为精索静脉曲张。精索静脉曲张的病因（一）解剖因素精索静脉行程较长，直立位受到重力影响等，静脉血回流的压力大。精索静脉临近结缔组织薄弱、提睾肌发育不良、静
女性健康 | 更年期女性雌激素下降怎么办

女性健康 | 更年期女性雌激素下降怎么办

更年期是每个女性生命中的自然阶段，通常发生在45～55岁。随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐减弱，导致体内雌激素水平下降，这一阶段的到来标志着女性生殖功能的结束。但更年期不仅表现为月经的停止，它还伴随着一系列身体和心理上的变化，这些变化会对女性的健康产生深远影响。雌激素是一种重要的女性激素，在女性的整个生命周期中起着至关重要的作用。它不仅调节女性的生殖系统，还影响骨骼密度、心血管健康、皮肤弹性
女性健康 | 怎样对付宫颈囊肿

女性健康 | 怎样对付宫颈囊肿

什么是宫颈囊肿宫颈囊肿在临床治疗中也被称作宫颈纳氏囊肿，是因宫颈腺管口狭窄或阻塞导致腺体分泌引流被阻塞、潴留引起的囊肿现象，可出现严重的生理性改变。宫颈脓肿通常没有明显的临床症状，需要通过妇科检查发现疾病。宫颈囊肿的病因和症状宫颈囊肿的发生有生理性因素也有病理性因素，不同因素有不同的症状。（一）生理性变化在正常情况下，宫颈囊肿的发生是由子宫颈鳞状上皮和柱状上皮相互转化产生，是鳞
女性健康 | 带你了解乳腺超声检查

女性健康 | 带你了解乳腺超声检查

什么是乳腺超声检查乳腺超声检查是一种利用高频声波穿透乳房组织，反射回来的声波被探头接收并转化为图像的检查方法。通过分析这些图像，医生可以了解乳房内部是否存在异常结构或病变。乳腺超声检查技术主要包括以下几种：①二维超声，就是人们平时看到的黑白超声。②彩色多普勒超声，就是人们平时所说的彩超。③超声弹性成像，主要用于评价乳腺内占位性病变硬度，一般恶性肿瘤硬度较大，良性肿瘤硬度较小。超声探头频率一般为
女性健康 | 重视HPV检测，远离宫颈癌

女性健康 | 重视HPV检测，远离宫颈癌

筛查宫颈癌时进行HPV检测的目的（一）有利于疾病的早期诊断 HPV被认为是一种极为普遍的病毒，至今已知的HPV种类超过了一百种，其中一些高危型HPV的持续性感染是诱发宫颈癌的重要危险因素。许多HPV感染早期可能无明显症状，但病毒在体内不断复制，如未及时发现并介入治疗，可逐渐演变成严重病变。如一些高危型HPV感染可导致宫颈上皮细胞发生异常变化，这种变化早期症状可能较轻，但随着时间推移可发展为宫
女性健康 | 如何治疗宫颈癌

女性健康 | 如何治疗宫颈癌

宫颈癌的治疗原则宫颈癌是威胁女性生命健康的重要疾病之一，其治疗原则直接关系到患者的预后与生存质量。这些原则不仅立足于医学的持续发展，还全面顾及了患者的个性化差异与心理诉求，力图达成最优的治疗成效与人性化的关怀。（一）个体化治疗这意味着每位患者的治疗方案都不是一成不变的模板，而是根据患者的具体病情、身体状况、年龄、生育需求、心理状况等多方面因素量身定制的。就早期且病灶局限于局部、未波及周
科学养老 | 生活丰富多彩，远离老年痴呆

科学养老 | 生活丰富多彩，远离老年痴呆

认知训练：让大脑保持活力（一）日常生活中的认知练习闲暇时光，不妨拿起纸笔，试着写写画画。回忆儿时趣事，用文字记录下来；或者临摹一幅喜欢的画作，描绘窗外的风景。这些看似简单的活动，实则调动了大脑多个区域，促进神经元之间建立新的连接。烹饪也是绝佳的认知训练方式，揣摩配料比例、掌控火候，无不需要动脑筋。更别说那些需要精确计算才能制出的烘焙点心了，做一次便是一次全方位的“大脑体操”。（二）益智
科学养老 | 老年痴呆的科学认知和应对策略

科学养老 | 老年痴呆的科学认知和应对策略

什么是老年痴呆老年痴呆是一种慢性进行性疾病，多由脑细胞退行性病变导致，容易损害患者的认知功能。65岁以上的人为高发群体，但也有早发型患者。老年痴呆的病因比较复杂，主要包括生活方式、生活环境、遗传等因素。虽然老年痴呆的治愈率极低，但是尽早诊断和治疗干预可以减缓病情进展，提高生活质量。老年痴呆的常见症状老年痴呆的主要特征为认知功能受损，表现为执行功能障碍、记忆力减退、语言功能减退、情绪改变
科学养老 | 正确应对帕金森病，积极改善“抖动生活”

科学养老 | 正确应对帕金森病，积极改善“抖动生活”

帕金森病概述帕金森病是一种慢性进行性的神经系统疾病，主要影响中老年人的运动功能。近年来，40岁左右的年轻帕金森患者人数不断增加，应对该疾病引起重视。帕金森病的特征性表现是静止性的震颤、肌肉僵直、步态和姿势障碍和运动迟缓。此外，帕金森病还具有一定的性别倾向，男性患者多于女性。抑郁、便秘、睡眠障碍、认知障碍等帕金森非运动症状可严重影响患者的生活质量。帕金森病的病因尽管医学界对帕金森病的具体
科学养老 | 老年病的预防与管理：健康老龄化的智慧

科学养老 | 老年病的预防与管理：健康老龄化的智慧

老年病的特点老年病是指随着年龄增长，老年人更容易患上的疾病。这些疾病通常与老年人的生理变化、慢性疾病积累、器官功能减退、生活方式等因素有关，老年病的特点包括多病共存、症状不典型、病程缓慢、恢复能力下降、容易发生并发症等。老年人由于生理功能减退、免疫力减弱和长期病程积累，更容易患上慢性病，如高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等。这些疾病往往具有病程长、并发症多、治疗难度大等特点，对老年人的身心
科学养老 | 为“银发族”护航：老年人常见意外的急救秘籍

科学养老 | 为“银发族”护航：老年人常见意外的急救秘籍

跌倒（一）跌倒的原因生理因素是导致老年人跌倒的重要原因之一。随着年龄增长，老年人的肌肉逐渐萎缩，肌肉力量（尤其是下肢肌肉力量）显著减弱，在站立、行走时难以保持稳定的支撑。同时，平衡能力也会随着年龄的增长而下降，内耳的前庭系统、视觉系统和本体感觉系统的功能衰退，以及这些系统之间的协同作用受到影响，都会使老年人难以准确感知身体的位置和运动方向。（二）急救措施初步评估：当发现老人跌倒后，
科学养老 | 我国家庭养老床位的研究现状

科学养老 | 我国家庭养老床位的研究现状

我国家庭养老床位的发展现状（一）服务模式的创新与实践作为养老服务的创新模式，家庭养老床位在2017年南京市首次提出，至今已在多个城市进行试点并取得一定成效。这种模式通过将专业养老服务延伸至老年人家中，提供医、养、护相结合的服务，不仅提升了老年人的生活质量，还减轻了家庭照护的负担。目前，全国已累计建成家庭养老床位23.5万张，为41.8万老年人提供了居家养老上门服务。例如，南京市鼓楼区瀚瑞老
孕妈早知道 | 妊娠糖尿病患者的饮食护理和运动指导

孕妈早知道 | 妊娠糖尿病患者的饮食护理和运动指导

你真的认识妊娠糖尿病吗？（一）妊娠糖尿病的定义和发病机制妊娠糖尿病是指女性在怀孕期间首次发生或发现的糖尿病，其发病机制主要与孕期激素变化、胰岛素抵抗增加、遗传因素等有关。在怀孕后，孕妇体内的胎盘会分泌多种激素，如人胎盘生乳素、雌激素、孕激素等。这些激素会影响胰岛素发挥作用，使身体对胰岛素的敏感性降低，导致血糖升高。此外，遗传因素也在一定程度上增加了妊娠糖尿病的发病风险。如果孕妇家族中有糖尿
孕妈早知道 | 妊娠期尿路感染怎样用药更安全？

孕妈早知道 | 妊娠期尿路感染怎样用药更安全？

什么是尿路感染？泌尿系感染也被称为尿路感染，是人体内泌尿系统相关部位（如肾脏、输尿管、膀胱、尿道等）感染的总称，是尿路上皮对细菌侵入的一种炎症反应，通常伴有细菌感染。根据感染的部位不同，可分为上尿路感染（肾盂肾炎）和下尿路感染（膀胱炎、尿道炎）；根据发作频次，可分为反复发作性尿路感染（每年发作≥3次或6个月内发作≥2次）和非反复发作性尿路感染；根据有无复杂因素，可分为复杂性尿路感染（泌尿系统解
孕妈早知道 | 高龄产妇的风险与应对策略

孕妈早知道 | 高龄产妇的风险与应对策略

高龄产妇的定义与现状根据世界卫生组织的定义，高龄产妇是指年龄在35岁以上的女性。这一年龄段的女性由于身体机能的逐渐衰退，在妊娠期和分娩过程中更容易出现各种问题。据统计，随着女性生育年龄的推迟，高龄产妇的比例在全球范围内均有所上升，已成为一个不容忽视的社会现象。高龄产妇的主要风险因素（一）流产风险增加高龄产妇的卵巢功能和卵子质量可能会有所下降，导致胚胎质量不佳，从而增加流产的风险。特
育儿指南 | 儿童做CT检查安全吗

育儿指南 | 儿童做CT检查安全吗

CT检查的优势（一）高分辨率和高清晰度 CT检查能够提供高分辨率的横截面图像，清晰地显示儿童体内各部位的结构和病变情况，可诊断出那些症状不明显或难以借助其他手段确诊的儿童疾病，有助于临床医师制订合适的治疗方案。（二）多平面重建能力在儿童疾病诊断中，CT检查的多平面重建能力发挥着重要作用。儿童的解剖结构相对复杂且病变可能发生在任何部位，CT检查可以利用后处理技术进行多平面重建，从多个角
育儿指南 | 预防斜颈，从小做起

育儿指南 | 预防斜颈，从小做起

什么是斜颈？斜颈俗称歪脖子，是一种常见的儿童颈部姿势异常，表现为头部倾斜或旋转至一侧且难以自主纠正。斜颈可分为先天性和获得性两种。先天性斜颈多由胎儿在子宫内长期处于异常位置或颈部肌肉发育不均衡引起；获得性斜颈则可能源于后天因素，如长期姿势不良或颈部外伤。无论哪种类型，斜颈都可能对儿童的身心发展产生深远影响。持续的头颈部偏斜可能导致儿童面部不对称、脊柱侧弯，甚至影响视力和平衡能力。此外，外观上的
育儿指南 | 婴幼儿腹泻时的饮食原则

育儿指南 | 婴幼儿腹泻时的饮食原则

什么是婴幼儿腹泻婴幼儿腹泻主要表现为大便次数增多和大便性状改变，6个月至2岁的婴幼儿发病率高，1岁以内约占半数。一年四季均可发病，但夏秋季节发病率较高。婴幼儿腹泻是导致小儿营养不良、生长发育障碍的主要原因之一。婴幼儿腹泻的类型（一）感染性腹泻 1肠道内感染肠道内感染以病毒和细菌感染最为常见，其次为真菌和寄生虫感染。近年来，由病毒引起的儿童腹泻越来越多，在2岁以内的腹泻患儿中，一半
育儿指南 | 孩子总是消化不良？这份应对策略请查收

育儿指南 | 孩子总是消化不良？这份应对策略请查收

小儿消化不良的常见原因一是饮食不当。孩子的世界总是充满了色彩和味道，但有时这些美味佳肴也可能成为他们消化不良的“元凶”。比如，喂养不当、饮食过多、喂养次数掌握不好，都容易让孩子的胃超负荷运转。此外，吃生冷或油腻的食物也是消化不良的常见原因。孩子的肠胃娇嫩，消化能力有限，如果家长不注意饮食搭配，就很容易引起不适。二是生理发育未完善。每个孩子都是独一无二的，他们的身体发育也有着自己的节奏。对于
育儿指南 | 警惕儿童秋季腹泻，及时防治很关键！

育儿指南 | 警惕儿童秋季腹泻，及时防治很关键！

秋季腹泻的“真面目” 秋季腹泻，医学上多指轮状病毒肠炎，因其发病高峰集中在秋冬季而得名。这是一种由轮状病毒引发的急性消化道传染病，如同一个小恶魔，专门侵袭儿童的肠道，导致腹泻、呕吐、发热等一系列不适症状。轮状病毒具有较强的传染性，不仅可以通过粪—口途径传播，还可能通过呼吸道传播。秋季腹泻的威力不容小觑，孩子们一旦感染，往往会出现大便次数显著增多（每天可能达到5～10次，大便呈黄色或淡绿色，质地稀
育儿指南 | 如何为儿童挑选牙膏与牙刷

育儿指南 | 如何为儿童挑选牙膏与牙刷

了解儿童口腔发育特点在选择牙膏和牙刷之前，先要了解儿童口腔发育的特点。孩子的牙齿在不同年龄段有不同的变化，这直接影响他们对牙膏和牙刷的需求。①乳牙期（0～6岁）：这一时期，孩子的乳牙逐渐萌出，口腔空间较小，需要选择刷头较小、刷毛柔软的牙刷。牙膏要选择无氟或低氟的，以防孩子误吞。②换牙期（6～12岁）：此时，孩子的乳牙开始脱落，恒牙逐渐萌出。这一时期需要选择刷头稍大、刷毛柔软且有一定硬度的牙刷，
育儿指南 | 小儿肺炎，这些知识你知道吗

育儿指南 | 小儿肺炎，这些知识你知道吗

小儿肺炎的定义小儿肺炎是指新生儿至12岁儿童由多种病原体（如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等）或其他因素（如吸入性肺炎、吸入性肺损伤等）导致的肺部炎症性疾病。根据病情的轻重程度，小儿肺炎可分为轻症肺炎和重症肺炎两大类型。其中，轻症肺炎的症状相对较轻，主要表现为发热、咳嗽、气促、食欲减退等，肺部体征可能不明显或仅有散在的湿啰音。而重症肺炎则属于危重病症，患儿除了有明显的发热、咳嗽、气促等症
育儿指南 | 儿童血液净化，守护“小天使”的特殊方式

育儿指南 | 儿童血液净化，守护“小天使”的特殊方式

血液净化的概念血液净化是一种医学技术，通过体外设备将患者的血液引导出来，清除其中的有害物质、代谢废物和多余的水分，然后将净化后的血液返回体内。对那些肾脏无法正常排毒或代谢功能紊乱的患者来说，血液净化是一种能够替代肾脏功能的关键治疗方式。以下是常见的几种血液净化方法。透析：最常见的血液净化方式，通常用于肾衰竭患者。通过透析机，血液被引导至机器内的过滤器（称为血液透析膜），清除血液中的毒素和多
家庭问诊 | 复发性口腔溃疡会癌变吗？

家庭问诊 | 复发性口腔溃疡会癌变吗？

复发性口腔溃疡的分类复发性口腔溃疡又叫复发性阿弗他溃疡，其典型的临床症状为红、黄、凹、痛，即圆形或椭圆形的病损，表面覆盖着黄白色的假膜，周围伴有充血现象。复发性口腔溃疡的特点为周期性、复发性和自限性。根据临床表现，复发性口腔溃疡又分为轻型、疱疹样和重型三种。轻型溃疡比较常见，占所有病例的75%～85%，一般情况下，其病损直径小于1厘米，溃疡数量少于5个，临床症状较轻微，在2周内可以自行愈合
家庭问诊 | 关于脑出血，您知道多少？

家庭问诊 | 关于脑出血，您知道多少？

脑出血的病因随着年龄的增长，机体的脑血管会发生粥样硬化，逐渐变得薄弱，特别是合并高脂血症、高血压、吸烟、糖尿病等情况的患者，一旦受到气候巨变、情绪剧烈波动、屏气、过度劳累、便秘等因素的影响，就会使血压突然上升，可能会导致机体内薄弱的脑血管破裂，最终发生脑出血。因此，脑出血的诱导因素主要包括疾病因素、情绪波动、过度劳累、不良的饮食习惯、药物因素、气候变化等。高血压：血压升高是脑出血最重要和最
家庭问诊 | 全麻时身体到底经历了什么，会让人变傻吗

家庭问诊 | 全麻时身体到底经历了什么，会让人变傻吗

什么是全身麻醉全身麻醉（以下简称“全麻”）是指通过静脉、吸入、肌肉注射或直肠给入麻醉药，使中枢神经系统受到抑制，患者表现为意识消失、全身无痛、遗忘、自主反射抑制，最终达到最佳手术状态的一种麻醉方式。简而言之，这种医疗手段可以让医生在患者“沉睡”时安全地进行手术操作。作为医学领域的一项关键技术，全麻的历史源远流长。相传在东汉末年，名医华佗就创制了麻沸散，这种神奇的药剂可使患者在手术时失去知觉
家庭问诊 | 这五种呼吸道疾病你能分清吗

家庭问诊 | 这五种呼吸道疾病你能分清吗

感冒感冒，又称普通感冒或上呼吸道感染，是由多种病毒引起的一种常见急性呼吸道感染性疾病，主要累及鼻腔、咽喉和气管。感冒是世界范围内发病率较高的疾病之一，无论在何种气候条件下、哪个年龄段的人群中都有可能发生。虽然感冒一般病情较轻、自限性较强，但它对人们的日常生活和工作有显著影响，因此了解感冒的病因、传播途径、症状特点及预防方法，对维护个人健康具有重要意义。感冒的主要病因是病毒感染，其中最常见的病毒
家庭问诊 | 脂肪肝与代谢综合征有什么关系

家庭问诊 | 脂肪肝与代谢综合征有什么关系

认识脂肪肝和代谢综合征（一）脂肪肝的定义和分类脂肪肝在医学上称为非酒精性脂肪性肝病，是一种在无大量饮酒史的情况下，肝脏细胞内脂肪堆积超过正常比例的病理状态。它通常是由长期摄入高脂肪、高糖、高热量的食物，以及缺乏运动等不健康的生活方式导致的。根据病情的严重程度，脂肪肝可以分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化及肝硬化等阶段。单纯性脂肪肝是脂肪肝的早期阶段，主要表现为肝细胞内有大量脂肪堆
家庭问诊 | 如何科学有效地管理高血压

家庭问诊 | 如何科学有效地管理高血压

高血压的病因不良生活习惯：由于生活方式的改变，以及工作、学习或生活方面的原因，部分人精神压力过大，交感神经过度兴奋，导致血压升高。盐摄入过多：部分老年人因年龄增长、长期盐摄入过多等因素而引起动脉硬化、大动脉弹性下降，导致血压明显升高。遗传：高血压与遗传因素直接相关。吸烟：烟草中的尼古丁会刺激心脏和血管，导致血压升高，加速动脉粥样硬化的形成，不利于人体健康。其他因素：除了上述因素
家庭问诊 | “痛风”这种痛，了解它才能远离它

家庭问诊 | “痛风”这种痛，了解它才能远离它

什么是痛风？痛风是由嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍引发的疾病。它的主要临床特点是高尿酸血症，还包括反复发作的急性痛风性关节炎、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎、关节畸形等。痛风晚期常累及肾脏，导致慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石。痛风与高尿酸血症密不可分，后者是引发痛风的直接因素。痛风的患病率与血尿酸浓度的上升呈正相关。高尿酸血症是尿酸盐结晶沉积病的必要不充分条件，而尿酸盐结晶长期沉积于关节、
家庭问诊 | 胃病反复发作，可能是功能性消化不良惹的祸

家庭问诊 | 胃病反复发作，可能是功能性消化不良惹的祸

什么是功能性消化不良？简单来说，功能性消化不良就是胃和十二指肠（也就是小肠的最初部分）工作不太顺畅。虽然看起来没有长什么奇怪的东西，也就是说，没有器质性病变（如肿瘤、溃疡等），但就是不那么“听话”。这种不顺畅的状态引发了诸如餐后饱胀、提早饱腹感、上腹部疼痛、灼烧感、嗳气（打嗝）、食欲减退、恶心等一系列症状，给人们造成诸多不适。令人欣慰的是，功能性消化不良可以通过合理的治疗手段有效管理。然而，该
家庭问诊 | 肺结节会发展成肺癌吗，该如何防治？

家庭问诊 | 肺结节会发展成肺癌吗，该如何防治？

关于肺结节及其致病因素 “结节”只是影像学上的一个描述性名词，指的是病灶的大小，而不是病灶的性质。在肺内不同区域中的大小结节都可以被检测出来，80%～90%的肺部小结节为良性，亦有一部分可能为早期肺癌。如果发现结节，一定要及时到医院做更进一步的检查。肺结节形成的原因很多，包括但不限于以下几种。（一）疾病因素感染创伤因素。肺部一旦受到感染，如结核杆菌、细菌、真菌、病毒等感染，会导致炎症性肉
家庭问诊 | 为什么每年都要做血常规？

家庭问诊 | 为什么每年都要做血常规？

为什么每年都需要进行血常规检查？根据世界卫生组织的数据，全球贫血患病率为24.8%。学龄前儿童贫血患病率为47.4%，孕妇贫血患病率为41.8%，非孕妇贫血患病率为30.2%，成年男性贫血患病率为12.7%。在我国，白血病的自然发病率约为4/10万。作为一种与血液相关的癌症，白血病的死亡率在儿童和35岁以下人群中居首位。急性白血病的生存期仅为几天至几个月，而慢性白血病的生存期也仅限于几年。
家庭问诊 | 什么是放射性皮炎，该如何护理？

家庭问诊 | 什么是放射性皮炎，该如何护理？

什么是放射性皮炎？放射性皮炎就是由放射线照射引起的皮肤黏膜炎症性损害。这种病症主要出现在接受放射治疗的患者身上，如癌症患者在放疗时，皮肤很容易受到放射线的伤害。此外，从事放射工作而防护不严的人员也容易患上此病。放射性皮炎的症状多种多样，轻者可能出现可逆性的毛发脱落、皮炎、色素沉着，重者则可能出现不可逆的皮肤萎缩，皮脂腺、汗腺的破坏，甚至形成永久性的毛发缺失和溃疡。这些症状不仅影响美观，还可能导
爱护牙齿 | 牙牙历险记——口腔科普新形式

爱护牙齿 | 牙牙历险记——口腔科普新形式

背景（一）政策大力支持 “要把科学普及放在与科技创新同等重要的位置”。科学普及是助力创新和发展的基础，唯有知识基础的奠定和全民素质的提升，才能实现创新发展。此外，《“健康中国2030”规划纲要》提出，将健康放在战略首位并特别强调口腔卫生工作的重要性。因此，提升全民健康素养不仅是实现国家战略的关键途径，也是保证国家稳定安全和维护人民健康的迫切需要和使命必然。口腔健康是人体的第一道屏障和全身
爱护牙齿 | 前牙不美观？树脂修复了解下

爱护牙齿 | 前牙不美观？树脂修复了解下

什么是前牙树脂修复？前牙树脂修复实际上就是用一种叫作复合树脂的材料，填补或修复前牙上的缺损或变色部分。这种材料颜色多样，可以与天然牙齿颜色高度匹配，因此修复后的效果非常自然。另外，复合树脂还具有较好的黏接性和耐磨性，能够牢固地黏附在牙齿上，不易脱落，同时也能承受一定的咀嚼压力。前牙树脂修复的优点（一）美观自然复合树脂的颜色可以与天然牙齿高度匹配，这是前牙树脂修复的一大优势。牙医会根
居家用药 | 有了血栓，怎样使用抗凝药物？

居家用药 | 有了血栓，怎样使用抗凝药物？

什么是抗凝药物抗凝药物是指能够通过干扰机体生理性凝血过程的某些环节而阻止血液凝固的药物。通过影响血液中的凝血因子，抗凝药物可阻止或减缓血栓的形成，从而预防和治疗血栓性疾病，如脑血栓、心肌梗死、深静脉血栓等。常见的抗凝药物包括华法林、肝素、低分子肝素等传统口服抗凝药，以及达比加群、利伐沙班等新型口服抗凝药。抗凝药物用前准备了解病情：在使用抗凝药物前，先要明确自己的病情是否适合使用此类药物
居家用药 | 类风湿还没好？可能是你陷入了用药误区

居家用药 | 类风湿还没好？可能是你陷入了用药误区

类风湿患者正确用药的重要性类风湿会导致关节炎症、疼痛、肿胀和功能障碍，很多患者说发作起来简直是“疼死了”，需要用药物控制病情，以减轻症状、延缓疾病进展、保护关节功能、提高生活质量，但部分患者并不“听话”，擅自增减药量、不按时复查。对于患者来说，不了解药物的用处、不了解药物的作用机制是药物误用的根本原因。只有知晓各种药物的使用方法、给药途径和药效，患者才能做到正确用药。针对这个问题，医疗
居家用药 | 感冒药的正确使用方式

居家用药 | 感冒药的正确使用方式

感冒的定义感冒也被称为上呼吸道感染、急性鼻炎。疾病形成的原因主要是人体受到呼吸道合胞病毒、冠状病毒等的影响。在临床诊治中，患者一般会出现流涕、咳嗽、发热等症状，症状大多呈现出自限性。一般情况下，感冒在冬季、春季和季节交替时发生率较高。感冒药的使用误区第一，盲目用药治疗。部分患者出于对病情的担忧，在病情不严重的情况下依然会自行购买药物治疗。通常情况下，腋下温度处于38.5摄氏度以下时，并
养生保健 | 养成健康习惯，远离癌症威胁

养生保健 | 养成健康习惯，远离癌症威胁

健康饮食：预防癌症的第一步健康饮食是预防癌症的第一步，它与癌症的发生有很大关系。世界癌症研究基金会建议，人们的饮食应该以植物性食物为主，包括丰富的蔬菜、水果、全谷物和豆类。这些食物中富含的纤维素、维生素和矿物质能够帮助身体抵抗氧化应激，减少DNA的损伤，降低癌症的发生风险。蔬菜和水果的热量相对较低，富含纤维，有助于控制体重，间接降低癌症的发生风险。全谷物和豆类富含纤维，能提供丰富的营养，有
养生保健 | 睡不着怎么办？本文为您揭晓答案

养生保健 | 睡不着怎么办？本文为您揭晓答案

失眠及其临床表现失眠症是指因白天得不到充足或质量良好的睡眠而出现倦怠、困倦或精神萎靡的睡眠失调症状。失眠的时间可短可长，程度和次数因人而异。失眠可能是由心理压力、焦虑、抑郁、环境因素、药物副作用、生物钟紊乱等多种原因导致的，是以睡眠质量下降为特征的一种常见睡眠障碍。其临床表现主要有以下几个方面。 ①入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡。②夜间易醒：睡眠过程中多次醒来，难以再次入睡。③早醒
养生保健 | 预防脑卒中，从好习惯开始

养生保健 | 预防脑卒中，从好习惯开始

控制基础疾病控制基础疾病是预防脑卒中的首要任务，它如同构建健康大厦的坚实地基，不可或缺。高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，如同潜伏在体内的“定时炸弹”，若不加以控制，极易引发脑卒中这一严重健康危机。作为脑卒中的头号危险因素，长期的高血压会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化的形成，增加血管破裂或堵塞的风险。因此，定期监测血压，依据医疗建议进行治疗，是维护脑部血管免受损伤的重要措施。高血脂
养生保健 | 远离结肠癌，从这几点做起

养生保健 | 远离结肠癌，从这几点做起

了解结肠癌结肠癌是一种发生在结肠部位的恶性肿瘤。作为大肠的重要组成部分，结肠的主要生理作用为吸收水分、电解质，形成并储存粪便等。在正常情况下，结肠细胞会按照一定的生长和分裂规律更新。然而，当这些细胞发生异常增生，形成肿瘤并且有可能进一步侵犯周围组织或发生远处转移时，就被医学界定义为结肠癌。结肠癌的早期症状通常较为隐匿，不易察觉，但随着病情的逐步发展，患者可能会经历排便习惯的显著改变、便血、腹痛
养生保健 | 接种疫苗，为心理健康护航

养生保健 | 接种疫苗，为心理健康护航

疫苗接种的基础知识疫苗是一种预防和控制传染病的重要手段。它旨在通过刺激人体免疫系统来产生抗体，人体在接种后接触到病原体时可迅速产生免疫反应，从而防控病原体感染。接种疫苗不仅对个人健康有益，还具有重要的公共卫生意义：大规模接种疫苗可实现群体免疫，减小疾病的传播风险。在现代社会，疫苗接种已成为一项基本的公共卫生措施，几乎每个城市都在积极推动和推广这一健康行动。接种疫苗的原理主要基于免疫学的基础
康复护理 | 呼吸肿瘤康复期患者身心调整六要素

康复护理 | 呼吸肿瘤康复期患者身心调整六要素

认识康复期康复期是患者从医院治疗到回归家庭和社会的过渡阶段。这个阶段，患者的身体状况逐渐稳定，但并不意味着完全康复。康复期的长短因人而异，取决于患者的身体状况、治疗方式，以及个人心态等多种因素。患者需要继续接受医疗监测，同时也要注意身心的全面康复。康复期的目标不仅仅是身体的恢复，更重要的是帮助患者建立生活的信心和希望，提高生活质量。因此，患者应该正确认识康复期的重要性，积极配合医生的治疗，
康复护理 | 家庭护理小贴士：日间手术后的自我照顾

康复护理 | 家庭护理小贴士：日间手术后的自我照顾

认识日间手术和术后恢复（一）日间手术的定义及优势日间手术是指患者入院、手术和出院在1个工作日（24小时）之内完成的手术，而根据病情需要延期出院的患者，住院最长时间不超48小时。日间手术的优势主要体现在四个方面：第一，它能有效减小医院内交叉感染的风险，因为患者在医院停留的时间较短，接触到感染源的机会相对较少；第二，缩短住院时间可以让患者更快地回归家庭和社会生活，减少了因住院而造成的不便和
康复护理 | 面瘫康复锻炼的方法及注意事项

康复护理 | 面瘫康复锻炼的方法及注意事项

什么是面瘫面瘫是一种突发性、非特异性炎症性疾病，主要影响人体面部表情肌群的运动功能。这种病症并无明显的年龄和性别倾向，几乎任何年龄段和性别的人群都有可能发病。一旦患上面瘫，患者的生活会受到严重影响，甚至连最基本的闭眼、微笑、吹气等动作都无法完成。面瘫的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗和康复训练等，通常需根据患者的具体情况进行选择。其中，药物治疗主要是使用消炎药物、营养神经药物，帮助患者减轻
康复护理 | 心肌梗死的康复阶段应该怎么做

康复护理 | 心肌梗死的康复阶段应该怎么做

什么是心肌梗死心肌梗死，这个听起来令人生畏的名词，其实是指冠状动脉血流突然中断，导致心肌缺血坏死的一种急性心血管疾病。它就像一把无形的利剑，悄无声息地威胁着人们的生命。心肌梗死的症状心肌梗死患者的症状往往突然发作，部分患者发病前几日可能会出现心烦意乱、胸部不适等情况。早期患者的心前区常常感到剧烈的疼痛，有十分明显的压迫感，仿佛有一块巨石压在胸口。这种情况多发生于清晨，在其他时间也比较常
康复护理 | 胃癌的日常护理要避开哪些雷区

康复护理 | 胃癌的日常护理要避开哪些雷区

胃癌的症状早期胃癌症状可能不明显，但随着病情的进展，可能会出现以下症状。（一）消化不良由于胃癌影响了胃的正常消化功能，患者会出现胃部不适、腹胀等症状，尤其在饭后更为明显，严重时还会出现恶心和呕吐现象。（二）胃痛或腹痛胃癌容易导致胃痛或腹痛，这些疼痛可能持续或间歇性发作。疼痛的位置通常在胃部或上腹部，有时疼痛甚至会扩散到背部或者肩膀上。（三）食欲减退由于胃癌影响了胃的正常
康复护理 | 肺康复训练，助力重症肺炎早康复

康复护理 | 肺康复训练，助力重症肺炎早康复

重症肺炎的概念所谓的重症肺炎其实就是肺炎疾病的一种特殊的情况，是人体肺部组织的一种炎症性疾病，主要包括肺部的细支气管炎、肺间质炎、肺泡炎症等。重症肺炎会有严重的症状，随着病情的发展，这些症状还会导致人体器官逐渐衰竭，严重危害人们的生命安全。重症肺炎的症状（一）发热重症肺炎患者最明显的症状就是发热，还经常会出现高热的情况，也就是说体温会超过38摄氏度。除此之外，重症肺炎患者发热时间一
康复护理 | 慢性胃炎日常护理要点

康复护理 | 慢性胃炎日常护理要点

合理、规范用药怀疑自己有慢性胃炎需去正规的医疗机构就诊，确诊后遵医嘱定时、定量用药，不能凭经验用药或自觉症状好转就擅自停药。通过药品说明书和医护人员了解所用药品的服用注意事项，如镇痛类药物建议在饭前1小时服用，抗酸类药物建议在睡前1小时或饭后1小时服用，增强胃动力类药物建议在饭前半小时服用。了解各类药物服用后可能出现的不良反应，避免在出现不良反应时感到惊慌。做好自我管理注意观察自己腹部
康复护理 | 糖尿病患者的日常护理知多少

康复护理 | 糖尿病患者的日常护理知多少

什么是糖尿病？糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。中医认为糖尿病属于消渴病范畴，是以阴虚为本的一类疾病，该病的发生与体内阴虚火旺、伤津耗液、内热化燥等因素有关。根据发病机制和临床特征，糖尿病可以分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病四种。通常情况下，糖尿病患者的症状主要表现为多食、多尿
康复护理 | 告别胆囊“石”代，科学护理很关键！

康复护理 | 告别胆囊“石”代，科学护理很关键！

胆结石：身体里的“不速之客” 胆结石就是在胆囊里悄然形成的硬质结晶体。它们的大小、形态各异，有的可能仅仅如同一粒微不足道的细沙，而有的则能膨胀至一颗高尔夫球的大小，着实令人惊讶。从形态、成分、部位等多个角度，可以将胆结石分为以下几类。（一）按形态分类固体结石：由胆汁酸、胆红素和胆固醇结合而成，多呈圆形，大小不等。脓胆囊结石：由细菌引起的感染性炎症衍生而来，由混合物组成，其中含有细菌、
康复护理 | 心衰患者如何在家中进行自我管理

康复护理 | 心衰患者如何在家中进行自我管理

遵循医嘱，规律服药（一）准确记录与提醒心衰患者往往需依赖多种药物管理其健康状况，因此精确追踪用药并遵循时间规定服用变得极为关键。利用药物分类盒或数字提示应用程序规划药物管理，保证每一项治疗按正确的时序进行。建立一份详尽的用药时刻表，涵盖药品名、用量、服用时段及使用方法，将其置于冰箱门或床边柜等醒目位置。家庭成员或护理人员介入至服药提醒流程中亦甚为重要，可通过设定闹铃或移动设备提示等手段，以
康复护理 | 化疗对免疫力的影响到底有多大

康复护理 | 化疗对免疫力的影响到底有多大

化疗与免疫功能的关系化疗是通过使用药物来杀死或抑制癌细胞生长和扩散的一种治疗方法，它是治疗多种癌症的重要手段。这些药物主要针对快速分裂的细胞，但遗憾的是，它们不仅攻击癌细胞，也会影响正常的快速分裂细胞，如骨髓中的造血干细胞。因此，化疗确实会影响患者的免疫功能。免疫系统是人体抵御外来病原体和异常细胞的防线，由各种免疫细胞组成，如白细胞、T细胞、B细胞等。这些细胞大多源自骨髓，因此化疗药物会直
康复护理 | 胆囊虽小莫忽视，做好日常护理很关键！

康复护理 | 胆囊虽小莫忽视，做好日常护理很关键！

什么是胆囊？通俗地说，胆囊就是一个储存胆汁的小袋子。胆汁是由肝脏制造的，用来帮助消化脂肪。胆囊位于肝脏的下方，紧贴着肝脏，就像一个挂在肝脏下面的小口袋。它的形状与梨相似，大小和大拇指差不多。胆囊的主要作用是储存和浓缩胆汁。肝脏每天制造大量的胆汁，但并不会用到这么多。因此，胆汁就会被储存在胆囊里，等到需要消化食物时，胆囊再把胆汁挤出来，通过胆管送到小肠里。这样，胆汁就能在需要时发挥作用，帮助消化
康复护理 | 骨科创伤患者的术后恢复指南

康复护理 | 骨科创伤患者的术后恢复指南

饮食营养：为康复打下坚实基础第一，清淡饮食，避免刺激。在恢复期间，患者应保持清淡饮食，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入。这些食物可能会刺激伤口，影响愈合速度，甚至引发感染等并发症。因此，建议患者选择清淡、易消化的食物，注意饮食卫生和餐具的清洁消毒。第二，均衡摄入，注重营养。骨科手术后，患者的身体需要更多的营养来支持伤口的愈合和组织的修复，为此均衡的饮食至关重要。术后初期，建议患者以易
康复护理 | 一起了解慢性盆腔炎的护理方法

康复护理 | 一起了解慢性盆腔炎的护理方法

女性患盆腔炎的常见信号下腹疼痛：在性生活、劳累、月经前后表现得非常明显。下腹疼痛多是由盆腔发生炎症和粘连，或输卵管卵巢脓肿导致的。白带异常：白带增多，颜色可能为黄色或绿色，有异味，质地呈脓性。月经异常：表现为月经量增多或不规则的阴道出血。不孕症：盆腔炎症会破坏输卵管黏膜，引起输卵管粘连，影响怀孕。发热或寒战：轻度盆腔炎表现为轻度发热，病情严重时表现为高热（40摄氏度以上）、寒战
康复护理 | 用心护理足癣，让生活“步步”精彩

康复护理 | 用心护理足癣，让生活“步步”精彩

认识足癣足癣俗称“脚气”，是由真菌感染引起的一种皮肤病。真菌喜欢在温暖、潮湿的环境中生长繁殖，而足部正好具备这样的条件。尤其在夏季时，天气炎热，脚部容易出汗，如果不注意清洁和通风，就很容易滋生真菌，引发足癣。足癣主要分为三种类型：水疱型、糜烂型和鳞屑角化型。水疱型足癣：足底、趾间出现小水疱，水疱壁厚，内容清澈，不易破裂。水疱可融合成大疱，瘙痒剧烈。如果抓破水疱，可能会引起继发感染。糜烂
康复护理 | 肾积水术后护理和并发症预防的家庭护理

康复护理 | 肾积水术后护理和并发症预防的家庭护理

肾积水的术后特点研究表明，肾积水术后复发率的范围比较广泛，通常在1%～30%，一般按照积水的严重程度分级，可大概分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ-Ⅴ度。 Ⅰ度：患者进行肾积水手术后，复发率较低，通常低于10%，甚至可达到5%左右。 Ⅱ度：患者进行肾积水手术后，复发率可能会在10%～30%，相对较高。如果是梗阻性肾积水，如输尿管狭窄等，梗阻部位一般位于输尿管下段，肾积水手术后，出现梗阻部位的复发率可
康复护理 | 混合痔术后注意事项

康复护理 | 混合痔术后注意事项

疼痛管理（一）疼痛的原因混合痔术后疼痛主要源于手术切口对神经末梢的刺激、肛门括约肌痉挛以及局部炎症反应等。手术过程中对肛周组织的切割、结扎等操作会损伤神经，在术后随着麻醉效果的消退，疼痛逐渐显现。肛门括约肌处于特殊的解剖位置，其痉挛会加重疼痛，而术后创面的炎症反应也会刺激神经末梢，导致疼痛加剧。（二）应对疼痛的方法药物治疗：遵照医嘱合理使用止痛药物是缓解术后疼痛的重要措施。一般在术
中医课堂 | 糖尿病的并发症有哪些

中医课堂 | 糖尿病的并发症有哪些

常见的糖尿病并发症（一）感染性疾病糖尿病患者的免疫系统往往处于亚健康状态，高血糖环境更是细菌、真菌等微生物滋生的安乐窝，因此感染性疾病成了糖尿病患者的常客。肾盂肾炎和膀胱炎：由于患者尿液中糖分含量高，细菌容易滋生，易导致尿路感染，长期不治疗还可能引发肾脏损害。皮肤化脓性感染：疖、痈等皮肤感染在糖尿病患者中尤为常见，一个小小的伤口也可能演变成大问题。真菌感染：足癣、体癣等皮肤真菌
中医课堂 | 中医药如何防治心衰

中医课堂 | 中医药如何防治心衰

中医对心衰的认识中医对心衰的认识源远流长，早在《黄帝内经》中就有相关记载，如“夫心胀者，烦心短气，卧不安”“脉痹不已，复感于邪，内舍于心……心痹者，脉不通，烦则心下鼓，暴上气而喘”等，这些都与现代医学中心衰的临床表现相吻合。依据中医理论，心力衰竭系由多种因素引发的心脏实体损伤、脏腑真元受损及心脉气血功能衰退的重症状态。心衰的病机若是把人体看作一件无比精密的机器的话，毋庸置疑，心脏这个原
中医课堂 | 脑卒中患者的中医康复护理那些事儿

中医课堂 | 脑卒中患者的中医康复护理那些事儿

认识脑卒中脑卒中是一种严重的脑部疾病，发生时脑血管突然破裂或被阻塞，导致血液无法正常供应大脑，从而造成脑组织受损。它主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。缺血性脑卒中俗称脑梗死，是由血管阻塞导致脑部血流减少或中断，使脑组织因缺血而受损。出血性脑卒中又称脑出血，是由于脑部血管突然破裂，血液溢出进入脑组织，造成压迫和损伤。脑卒中在中老年人中较为常见，其病因多种多样，涵盖了糖尿病、高血脂、高
家庭教育 | 于细微之处，育少年责任

家庭教育 | 于细微之处，育少年责任

铺垫：多样教学，理解贡献和责任小学生对家庭贡献和家庭责任的理解存在着一些偏差，有的学生认为为家庭作贡献、承担家庭责任与自己无关，自己只是个小学生，年龄又小，无法承担家庭责任，更无法为家庭作出贡献；也有学生家长有这样的想法，认为学生只要负责学习就好，至于家务劳动等基本的家庭责任由家长代劳即可。因此，家校共育视角下，道德与法治学科的教师要充分借助教材内容的便利性优势，搭建多样化课堂教学和活动平
家庭教育 | 促进小学生数学思维发展，家长可以这样做

家庭教育 | 促进小学生数学思维发展，家长可以这样做

家庭教育对小学生数学思维培养的重要作用（一）指导性和实践性在基础教育课程教学改革的背景下，我国的基础教育不断扩优提质，越来越重视提高学生创造能力。在家庭教育中，家长扮演着启蒙老师的角色。从这一点可以看出，家庭教育对小学生数学思维培养具有指导性和实践性。由于小学生的身体和心理发育还不够完善，这一时期，他们主要是模仿家长的语言和行为，大多数的语言和行为都来自他们所处的环境。因此，家长在无形中影
家庭教育 | 利用家庭教育资源，创新幼儿绘本戏剧教学模式

家庭教育 | 利用家庭教育资源，创新幼儿绘本戏剧教学模式

亲子共读，奠定情感基础在幼儿绘本戏剧教学中，亲子共读是一个至关重要的环节，它不仅能帮助家长与幼儿奠定深厚的情感基础，还能为后续的戏剧创作提供丰富的素材和灵感。具体实施步骤如下。第一步，家长可以与孩子一起选择适合的绘本。在选择过程中，可以让孩子表达自己的兴趣和喜好，这样不仅能提高孩子的参与度，还能培养其决策能力。选好绘本后，家长可以先快速翻阅绘本，了解故事大纲，为共读做好准备。第二步，在
家庭教育 | “双减”背景下幼小衔接的家庭教育指导方法

家庭教育 | “双减”背景下幼小衔接的家庭教育指导方法

学习习惯和能力的培养（一）建立规律的作息时间表幼小衔接阶段的孩子正处于快速发展的时期，规律的作息时间能够帮助他们形成良好的生物钟，保证充足的睡眠和精力，更好地投入学习中。家长应根据孩子的作息规律，制订科学合理的作息时间表并坚持执行。例如，规定固定的起床和睡觉时间，以及学习、玩耍和休息的时段。通过持续的时间管理，孩子可以逐渐形成按时作息的习惯，这为他们日后在学校的学习生活奠定了良好的基础。
家庭教育 | 以“家庭合作社”模式助力城镇地区家园共育

家庭教育 | 以“家庭合作社”模式助力城镇地区家园共育

《中华人民共和国家庭教育促进法》在总则中提到：本法所称家庭教育，是指父母或者其他监护人为促进未成年人全面健康成长，对其实施的道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯等方面的培育、引导和影响。自改革开放以来，我国家庭教育指导经历了制度化探索、规范化和法治化三个阶段的演变，在这三个阶段的演变过程中我们可以看到，提高家庭教育质量的途径不只是简单的家校共育，而是由家校共育转向家校社协同合作，甚至是
专题研究 | 系统性红斑狼疮患者的心血管疾病风险评估和管理策略

专题研究 | 系统性红斑狼疮患者的心血管疾病风险评估和管理策略

心血管疾病风险评估的重要性（一）系统性红斑狼疮与心血管疾病的关联系统性红斑狼疮患者体内的慢性炎症反应可以导致血管内皮细胞功能障碍。这种功能障碍会使血管壁变得脆弱，容易受到损伤，导致动脉粥样硬化的发展。动脉粥样硬化是心血管疾病的主要病理基础，它可以导致血管狭窄、斑块形成，最终可能引发心肌梗死或脑卒中（中风）。（二）风险因素识别在评估系统性红斑狼疮患者的心血管疾病风险时，除了考虑传统心
专题研究 | 脊柱结核：识别、治疗与预防策略

专题研究 | 脊柱结核：识别、治疗与预防策略

脊柱结核的识别脊柱结核的临床表现多种多样，主要表现为腰背部疼痛、脊柱活动受限和脊柱畸形。疼痛常为持续性钝痛，夜间或劳累后加重，休息后可缓解。随着病情进展，患者可能出现低热、盗汗、乏力等全身中毒症状。当结核病灶形成巨大脓肿或死骨时，可压迫脊髓神经，导致下肢疼痛、麻木、大小便失禁甚至瘫痪。体格检查是识别脊柱结核的重要手段之一。医生通过观察脊柱部位是否有肿胀、压痛、叩击痛等症状，以及检查脊柱的活
专题研究 | 无创无辐射又便宜，全方位了解肌骨超声检查

专题研究 | 无创无辐射又便宜，全方位了解肌骨超声检查

肌骨超声的检查原理肌骨超声检查利用专用高频超声探头（频率范围一般在3～24兆赫之间，常用频率为5～18兆赫）对肌肉、骨骼、关节及周围软组织进行扫描。高频超声探头能够显著提高图像的分辨率，清晰地显示肌肉、肌腱、韧带、神经等组织的细微结构，实现对病变的准确诊断。肌骨超声的检查范围肌骨超声检查的范围广泛而深入，它几乎涵盖了人体所有与肌肉、骨骼、关节及周围软组织相关的结构和病变。这种尖端的医疗
专题研究 | 了解呼吸系统，关爱呼吸健康

专题研究 | 了解呼吸系统，关爱呼吸健康

什么是呼吸系统人体呼吸系统主要由呼吸道和肺两大结构组成。上呼吸道包括鼻、咽和喉，下呼吸道包括气管及各级支气管。呼吸道的主要功能是清除气道异物、调节气体温度和湿度，分泌黏液黏附吸入气体中的灰尘和细菌，通过纤毛摆动将携带灰尘、细菌的黏液以咳嗽咳痰的方式排出体外。肺是人体进行气体交换的场所。左右两肺分别位于胸腔两侧，主要功能是血氧交换，它像一座桥梁一样连接着血液和空气，为身体提供所需的能量和养分。因
专题研究 | 糖尿病的影像学之旅：揭秘二甲双胍与造影剂的微妙关系

专题研究 | 糖尿病的影像学之旅：揭秘二甲双胍与造影剂的微妙关系

随着糖尿病患者的增多，一种名为二甲双胍的降糖药越来越常用。这种药物能够帮助糖尿病患者控制血糖，同时还可以降低体重，保护心血管。二甲双胍安全性良好，单独使用不会引起低血糖，是很多糖尿病患者的首选。随着影像学检查技术的进步，造影技术在临床中的应用越来越广泛，二甲双胍与造影剂之间的相互作用引起了医学界的关注。尤其是在接受含碘造影剂检查的糖尿病患者中，由于潜在的肾功能损伤及乳酸酸中毒的风险，二甲双胍的
专题研究 | 血液病中的“伪装高手”——多发性骨髓瘤

专题研究 | 血液病中的“伪装高手”——多发性骨髓瘤

多发性骨髓瘤的“伪装术”：症状多样，易误诊骨痛与骨折：骨痛是多发性骨髓瘤最常见的症状，尤其是背部和肋骨处的疼痛。由于骨髓中的浆细胞恶性增生，导致骨质破坏，患者常常感到持续性和进行性的骨痛。严重时，轻微的活动甚至翻身、弯腰都可能引发骨折。这种骨痛和骨折，往往会被误诊为腰椎间盘突出、骨质疏松等疾病。贫血：多发性骨髓瘤会影响骨髓中正常红细胞的生成，导致贫血。患者会感到疲乏无力、面色苍白、头晕目眩
专题研究 | 骨盆骨折的常见术后并发症及预防措施

专题研究 | 骨盆骨折的常见术后并发症及预防措施

骨盆骨折概述骨盆骨折是一种严重的骨骼创伤，通常由高能量冲击引起，如车祸或高处坠落。这种骨折涉及骨盆环的一个或多个部位，可能导致严重的并发症。作为人体的核心结构，骨盆承担着保护内脏、支撑上半身重量和连接下肢的重任。当外力作用于骨盆时，可能出现单纯或复合性骨折。治疗方法因骨折程度和位置而异，轻微骨折可能只需卧床休息和物理治疗，而严重骨折则可能需要手术干预，包括内固定或外固定技术。医生会根据患者的具

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