充分咀嚼能减轻胃的压力，让食物3594fe4d26e9fdaaf20926e22ee47274更好15c0360ca74e907e409d834bd53499ab地变为气血等养分。对每口饭菜尽量咀嚼25次以上。
摘自《健康咨询报》
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