吹气球、有氧运动都是常规的肺功能锻炼方法，但不少人觉得难以坚持，不妨试试“嘶”字诀，既不借助道具，又不太累，简单养肺很有效。
“嘶”字诀简单养肺
中医认为，深呼吸和发出“嘶”音能够泄出肺中浊气，调理肺脏（试读）...
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