秋季进行简单的自我按摩，能增强肺功能，改善呼吸道问题。

按背

按揉大椎穴（位于颈后部，第七uSGX36XCXMe7q/oKExT0VbK/FNxygv2JlRd4QOrS7rw=颈椎棘突下凹陷处，后正中线上），有清热解表，清脑安神，预防感冒风功效（试读）...