随着《体重管理指导原则（2024年版）》的发表，2025年正式进入全民体重管理年。“管住嘴、迈开腿”的理念深入人心，越来越多的人加入减肥锻炼的行列。然而锻炼虽好，需量力而行，若用力过猛，小心把自己“练”进医院（试读）...
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