15～20：消化酶有限，囫囵吞枣会增加胃动力消耗，因此细嚼很重要。细嚼能将食物嚼碎成“食泥”，便于消化和吸收。食物种类不同，咀嚼次数也不同，一般建议咀嚼15～20下，肉类等需更多次数。
15：正常人每分钟眨眼约1（试读）...
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