长久以来，大众对吃饭的认知停留在“吃饱”“控制能量”两个维度：减肥人群严格计算卡路里，中老年群体一味追求多吃肉、多进补却常常陷入矛盾：明明吃得不少，却时常疲惫乏力、免疫力下降；严格少吃主食，依旧出现血（试读）...
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